fredag 30 april 2010

Våga vägra valborg :-D


Jag sitter hemma, pluggar och slötittar på TV. Det är valborg och jag kan ärligt säga att jag KAN inte plugga i mitt rum,eftersom det är fest på våningen under,men det är bara valborg en gång om året! Firar du valborg? Jag har i vuxen ålder bara firat om jag har känt mig riktigt social (förutom 2008 gick jag till skälby 5min bort) för varför ska man klä sig i vårkläder och gå ut i kylan (vi har 3grader nu) om man inte känner för det :-D Visst är det trevligt med körsång och en sprakande brasa, men absolut inget nödvändigt. Önskar er en god Valborg!

onsdag 28 april 2010

Kvällspromenad


Efter en dag full av plugg, var jag mig en underbar promenad :-D en omväg som ger mig fågelkvitter, solljus och vindsus, kan det bli härligare?

tisdag 27 april 2010

Vattengympa

Igår fick vi pröva på vattengympa i skolan, det är meningen att vi ska kunna leda ett pass själva, om vi kommer till en arbetsplats som erbjuder det. Jag har gått på ett pass förut, i Kalmar, då använde vi flytbälten och jag minns att jag frös enormt mycket.
Gårdagens pass var "bottenstående" i en varm och skön bassäng, med vissa inslag av "vattentramp", det var verkligen roligt och instruktören körde xtra hårt med oss.

Men som sist blev jag konstig i magen (samma känsla som jag hade när jag var liten, men då var jag mer under ytan, än ovanför) och jag fick mer ont i kroppen, än träningsvärk, igår kväll och idag.
Är det något som någon annan känner igen?

Idag har det varit riktigt "Aprilväder" regn i morse och senare snö :o)

Det var då det :o)

Posted by Picasa

Tack för det CSN :-D



Brandsäkerhet?



söndag 25 april 2010

För hundra år sedan


Missade jag de sista avsnitten av Dawsons Creek och nu i helgen har jag återvänt till min tidiga ungdomstid och har tittat klart på alla avsnitten. Och tänk att joey valde Pacey, det trodde jag inte, men jag önskade att det skulle bli så :-D så jag är nöjd och ska nu sova. God natt!

Yes


Nu har det börjat blomma i Umeå :-D

I måndags


När jag kom hem från stockholm och bussen åkte över bron, låg det fortfarande is kvar på älven, men nu är nästan allt borta.

Morotsligan


Nu har de skaffat sig ner färgglada färger, så morötterna riktigt lyser :-D

lördag 24 april 2010

Amanda och khalil



Första vårgrillning



Blåmärken


Jag fick fler och större blåmärken än jag trodde :-D Konstverk!

fredag 23 april 2010

Oinspirerad träning


Jag vilade några dagar efter BBC och eftersom jag trillade på mitt knä i söndags, men igår var jag på gymmet igen. Tanken var att jag skulle styrketräna och visst gjorde jag det, men det blev ett litet halvhjärtat pass. Jag tränade lite rygg och armar,men även lite exentrisk benpress. Det viktigaste var nog att jag prövade att cykla lite, jag vet egentligen inte hur det kändes, för jag satt bara på motionscykeln och inte någon spinningcykel. För det är spinning jag vill kunna träna utan besvär och det är stor skillnad att cykla på de olika cyklarna. Dagen har bara bestått av plugg och nu tänkte jag vara social i min korridor, men de som är hemma sitter på sina rum :( där fick jag för att jag skulle vara social.

onsdag 21 april 2010

Fraktur


Fraktur av distala fibula med syndesmos skada, en vanlig fraktur som uppstår vid både indirekt och direkt våld. Uppstår lätt vid pulkolyckor, om man ramlar med cykel eller välter med barstolen på krogen :-D Läkning allt från 3v och uppåt beroende på hur stor skadan är. Idag när jag gick på lasarettet hade de satt upp tre lappar vid hissen: "träna hjärtat - ta trappan", "få mer energi - ta trappan", "träna rumpan - ta trappan " Det är ett roligt och förståndigt budskap, men frågan är hur många som orkar eller har tid. Patienterna orkar eller kanske inte får och personalen är stressad :-D Nu måste jag plugga frakturläkning

tisdag 20 april 2010

Tävling


Just nu pågår en utlottning på
Ett dussin pannors blogg,
du kan just nu vinna
ett par Walking trainers - stavlösa stavar.

* Walking trainers är ett enkelt och smidigt
träninggsredskap som används vid såväl
promenader, powerwalking och löpning.

* Walking trainers är ett diskret alternativ till
stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna
när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

* Walking trainers stärker hand- underarms-
och överarmsmuskulaturen samtidigt
som blodcirkulationen ökar.

* Walking trainers passar för den som vill ha lite
extra utmaning på promenaden eller löparrundan.
Fungerar även som lätta hantlar vid träning

* Walking trainers kan också användas vid lätt massage.


Var med och tävla du med på
www.ettdussinpannor.blogspot.com

BBC forts.

Efter lunch på lördagen tänade halva gruppen dans och halva spinning, jag fick började med danspasset.
Instruktör var Caroline "GymGlam" Nilsson, hon var helt underbar och lärde till och med mig att dansa. Jag brukar verkligen vara kass på koreografi, men jag hängde med riktigt bra och det var superroligt! (det är inte ofta jag säger det om annat än dans på krogen)

Sist passet i lördags var spinning och till min glädje kom jag på passet som instruerades av Emil "River" Forss, jag har läst hans blogg många ggr och det var med glädje jag satte mig på spinningcykeln!
(bild lånad från http://riverspringer.blogspot.com/)
Det var ett pulsbaserat pass och var uppbyggt i tre block, i pulsintrevallerna 75, 85 och 90 eller högre av maxpuls.
Jag trodde det "bara" skulle var två block, så jag var nästan helslut efter de första två, men jag samlade kraft och höll ut enda till slutet, vilket gjorde mig väldigt stol över min prestation.
Emil är en riktigt skön lirare och jag gillade verkligen hans stil och upplägg på passet, jag gick därifrån med ett leende på läpparna, svettig, men super nöjd!

Pilates med Matilda "PAMPAM" Pamelis, söndag förmiddag
Jag tror inte jag har prövat på pilates förut, möjligen på boll, men det var då säkert fyra- fem år sedan.
Matilda guidade oss igenom passet på ett mycket lugnt och pedagogiskt sätt.
Det var ganska svårt att hålla "power house" spänningen hela tiden, men jag försökte så gott det gick. Alla övningar trappades upp, i svårighetsgrad, och man kunde stanna vi den nivå där man kände att man kunde hålla "power house"spänningen och utföra rörelsen riktigt.
Det betyder inte att man ska lata sig, utan övningarna var ändå riktigt jobbiga och jag var trött, men tillfreds, efter passet.

Söndagen avslutades med en bra, inspirerande och tänkvärd föreläsning , "kroppen har Ordet" med Frida Lundqvist.

Jag tackar alla för en fin helg med mycket bra träning och riktigt mycket träningsglöd!

Inte så farligt :-D


Mitt knä är mer tryckömt än belastningsont, det är skönt det!

BBC

Helgens Blogger Boot Camp var verkligen spännande och mycket lyckad träningshelg!

Lördagen började med Afro, jag har gått på några olika Afropass förut, men detta var helt nytt för mig.
Upplägget var annorlunda och jag tyckte det var kul med det"stafett liknande" delen, där man skulle skulle anatingen vara "ful", snygg eller kaxig, när man skulle göra de olika stegen.
Instruktören, Magdalena Bibik, var mycket entusiasmerande fick igång oss rejält!

Efter fotografering och namnlek, var det dags för det enda valbara passet. Vi fick välja mellan ett utomhuspass BBC, ett armyinspirerat pass eller Mix-it pass som innehöll Forza, Core med Flow Tonic och Qigong, jag valde Mix-it passet och ångrar mig inte!

Mattias Ögren från Örebro är en mycket tydlig och pedagogisk instruktör och det behövdes, för övningarna var inte de lättaste.
Forzan var lite knepig att få till och det var jobbigt att hålla i svärdet, men jag skulle gärna testa på ett helt pass.
Core med Flow Tonic var något helt nytt för mig, även det, man använde sig av två runda hala plattor som man gled på, i olika övningar. Grymt jobbigt men effektivt.



Qigongen på slutet av passet var avslappnande med mjuka rörelser och jag kände verkligen att jag behöver börja med "min" Qigong igen för att få upp rörlighet och energi.

Efter detta pass som gick med flygande fart, var det en välbehövlig lunch, pastasallad från GI-boden, och var antingen med kyckling eller tacokryddad förs och smakade mycket bra.

söndag 18 april 2010

Suck!


Efter en trevlig träningshelg ramlar jag och slår knät, hur klantigt är inte det? Inte kul att sitta på buss hela natten med ett mot knä!

lördag 17 april 2010

Sammanfattning av dagen


Alla klasser var superroliga och dagen var full av träningsglöd :-D

Se vad vi fick idag :-D



- En löparjacka från Nike
- Två Craft-tröjor med Blogger Boot Camp tryckt på ryggen
- Shampoo och balsam från Glow
- Bodylotion från The Body Shop
- B-forte
- Naturdiet mintchoklad
- Naturdiet guava och papaya
- Omega-3 från Triomega
- Te från Tekompaniet
- Ekologiskt godis från Sjölunda Gård
- Gainomax
- Krämer från Olive/Life-butiken
- Innocent smoothie
- Rabatterbjudande
- Antingen boken Fettförbränning eller Styrketräning
- Vitamino vitamindryck
- IPod-hållare till armen från Göteborgsvarvet
- Ett rykande färskt nummer från Fitness Magazine
som kom till redaktionen i fredags eftermiddag.
(listan kommer från Terese - Spark i Baken).

Innan vi slutade på söndagen fick vi en GI-färdigrätt av GI-Ola



Är på väg


Mot årets första största träningshändelse BBC, det ska svettas, fokuseras och skrattas! :-D

fredag 16 april 2010

Golvläge


Är hos min kära vän i betongen som förbarmar sig över mig när jag är fattig och behöver någonstans att bo. Jag gillar att sova på golvet, när jag bodde i Kalmar hade jag sängköpar problem och sov då på golvet i ca åtta månader. Nu i mitt studentrum har jag en gammal säng med skumgummi madrass, sängen är verkligen stenhård, så madrassen på golvet här hos vännen i betongen är jätteskön! :-D

God morgon!


God morgon säger jag till ett morgontrött Stockholm :-D Resan gick med en väldig fart!

torsdag 15 april 2010

Jag vågade inte vänta!


Jag sitter på bussen ner till stockholm, jag vågade inte chansa och se om flyget går i morgon runt 16, eftersom de är inställda till kl 12 i morgon, just nu. Jag har sett fram emot denna helg i månader, så jag kände att det får kosta lite xtra pengar, bara jag får komma iväg lite. Ni får ha en bra natt :-D

onsdag 14 april 2010

Jag är i chock, men otroligt glad!

(bild lånad från www.dagens-katt.se)


Jag fick VG på Arbetsfysiologi tentan
(men jag tror inte på det förrän jag har sett tentan)
(jag har nog aldrig varit gladare för ett tentaresultat, hittills)

Yes


Jag klarade den praktiska tentan galant :-D Jag blev jättenervös när läraren kom och ropade in oss, men sen gick allt bra, förutom att jag höll på att krossa min patiens bröstkorg, men hon överlevde. Spännbandet hade kommit på fel sida om hissanordningen på bänken, så när jag skulle höja bänken drogs bandet åt ännu mera, lätt att skratta åt efteråt. Tänk om jag hade haft en patient som inte sagt till att det spändes åt, då hade det kanske gått illa! Jag har byt mina skor, så nu har jag ett par sköna promenadskor. Jag tyckte det var bäst att satsa på ett par sånna, eftersom jag i genomsnitt promenerar 1.5-2 timmar per dag. Dessutom fick jag ett par strumpor av den snälla försäljaren, dubbelstrumpor, bra mot skavsår, jag hade ingen aning om att det fanns överhuvudtaget :-D Än så länge är jag glad, men svaret på arbetsfysiologin har kommit och jag ska hem och kolla resultatet.....spänningen är olidlig! (Just nu bloggar jag från telefonen)

tisdag 13 april 2010

Uppladning

Helt plötsligt är helgen här, som jag har längtat efter i evigheter, Blogger Boot Camp helgen!
Det ska bli så spännande och roligt, jag kommer säkert vara lite nervös, men helgen kommer stärka mig lite extra.

Det senaste dygnet har jag laddat upp med tre träningspass igår kväll 19,00 prövade jag mitt första Body Combat pass, jag tyckte det var jätteroligt och av någon anledning kommer jag lättare ihåg slagkombinationer än steg. Så jag var riktigt nöjd med mitt premiärpass och kommer absolut träna det igen!

I morse 07,15 var jag på spinning, jag kämpade på, men det var ett verkligen tråkigt pass, så jag kände inte den rätta gnistan.

Det var meningen att jag skulle träna mitt andra pass för dagen, nu ikväll, men jag sprang och körde rodd, i eftermiddag istället.
På den senaste föreläsningen jag var på inom träning, menade han att man skulle träna med samma intensitet och sort av träning, både på för och eftermiddag, men jag har ärligt ingen aning. Jag kan tycka att man tjänar på att köra ett konditions och ett styrkepass, men jag vet riktigt inte, någon som vet?

Jag avverkade 20 min på löpbandet, 1-2min intervaller med 30sek vila. Det gick sådär för jag vågar inte hoppa av bandet, utan stannar det helt och det känns inte lika effektivt. Men det borde ju inte vara sant :D
Avslutade passet med 10 min roddmaskins intervaller, 100m gav jag järnet och varannan 100m tog jag det lugnare. Det kändes som en lagom avslutning och jag kände mig ganska nöjd med dagens övningar.

Tanken är att träna även i morgon och vila torsdag och fredag. Men allt beror nog på hur glad jag är efter mitt praktiska prov i ledmobilisering och om vi har fått tentaresultatet från Arbetsfysiologin. Ni får hålla tummarna för mig!

söndag 11 april 2010

Är jag smart??


Som jag skrev igår fick jag blåsor på lilltår och ena hälen efter gårdagens morgonpromenad. Idag tejpade jag fötterna med omsorg och kommer hem med en blödande stortå! Jag älskar mina fötter att de står ut med mig, men lika mycket hatar jag dem eftersom de är så känsliga! Efter morgonens promenad trodde jag inte att jag skulle få på mig spinningskorna, inför dagens pass. Visst gjorde det ont några sekunder, men så fort jag fokuserade på annat hade jag inget att skylla på om min prestation skulle bli kass. Det var länge sedan jag gick på detta söndagspass kl 11, eftersom jag brukar sitta och dricka latte den tiden :-D Jag drack min latte igår och det ångrar jag inte, för passet idag var ännu en träningsnjutning. Vi började mjukt och trappade upp intensiteten en bit i taget, tills vi nådde finalen, en brant,seg backe som fick svetten att droppa från hela kroppen. Ett helt underbart pass :-D Nu sitter jag utanför gymmet och väntar på bättre tider.....fika kl14 på skogis (ja,jag vet att jag skulle vänta med fika till nästa helg, men ibland får man göra andra val, bara man själv mår bra av dem)

Jag kunde inte låta bli


Att ta mig en tidig morgonpromenad i solen :-D

lördag 10 april 2010

Muskelpass

Idag var det ett specialinsatt muskelpass istället för muskelsteppen, instruktören skulle ha en utbildning på ett annat hälsoföretag, så hon ville träna passet på oss.

Det var uppvärmning på stepbräda med lätta steg, sen följde rörlighetsträning, styrka med stång&viktplatta, många handstående/"på alla fyra" stående övningar och sedan mag&ryggövningar på golvet, varvat med kondition och sprint på stället.
Det var ett bra kombinerat pass som genomgående fokuserade på bålstabilitet. Det kändes nyttigt med rörlighetsträningen och hela passet var en träningsnjutning.

Det är synd att de inte har passet på schemat, men jag ska maila den träningsansvarige (och hoppas flera gör det), så får vi se om det blir ett ordinarie pass.

Björn Ferry kokboksförfattare


I onsdagens VK stod det att Björn ska ge ut en kokbok om sin nya vinnande kost. Hans kost som består av mycket kött, ägg och grönsaker. Det står inget om fett, men jag är helt säker på att han äter mycket av det. I dagens VK kan man läsa "Björn Ferry ljuger eller är extremt unik" det hela handlar om att han "bara" skulle äta 10-15 procent kolhydrater per dag. De menar att kroppen behöver glukos som energi och att det är mer lättillgängligt genom kolhydrater än fett, vilket är sant. Men det står inget om att när man utför ett arbete på hög intensitet tar kroppen främst energi från kolhydrater, men en vältränad person kan lära sig att utnyttja fett mer effektivt även vid hög intensitet. Och de tycker att det är konstigt att han innan känt sig dålig i magen av kolhydrater och verkligen borde bli sämre av allt protein han idag äter. Björn säger även att energin stigit och att han inte behöver sova mellan träningspassen. Hur många är vi inte som har blivit mer än besvärsfria när vi har plockat bort kolhydrater från sädesslag, rotfrukter, socker och frukt och har fått mycket mer energi? Björn är inte ensam elitidrottsman som äter mindre kolhydrater utan tex Mr Colting triatleten äter också en kost med lite pasta,ris och potatis. Men deras 10-15 procent kolhydrater ser dag blir många flera i jämförelse med en motionärs, eftersom de äter så mycket kalorier varje dag. Det gör att deras kroppar får i sig mycket kolisar ändå, men de mår bättre och har mer energi utan socker, sädesslag m.m.

Fullt med snö och is


På Nydalasjön och i skogen, men nu är gångvägarna snöfria. Morgonens promenad tog bara 50 minuter, är kanske en bra runda för vardagarna, men på helgen borde jag unna mig en längre runda. Just nu har jag skavsår på båda lilltårna och ena hälen och allt för att mina älsklings skor har gått sönder. Jag köpte dem i slutet av november och gick tillbaka dit jag köpte dem och till min glädje får jag nya skor! De hade inte just de skorna hemma utan antingen får jag några andra skor nu eller likadana i höst, när de får hem de andra. Jag behöver verkligen nya vårskor, så det blir perfekt :-D För i höst har jag mer pengar och har då råd att köpa mina favoritskor igen. Ni undrar kanske varför jag tänker köpa likadana skor igen, jo, bättre skor vid vinterväglag har jag aldrig haft, jag har hållt mig på benen hela långa vintern :-D Sen är frågan om jag verkligen köper nya vårskor,för jag behöver även nya löparskor och ett par inomhusträningsskor, jag ska ta mig en ordentlig funderare!

onsdag 7 april 2010

Eget badrum


Jag har verkligen saknat att ha ett eget badrum, så jag kan hänga upp alla svettiga träningskläder, utan att förpest någon annans liv. Jag har aldrig haft ett såhär stort och fint badrum, det skulle verkligen få plats ett badkar, ett med vackra guldtassar :-D I eftermiddag tränade jag ett muskelsteppass. På 90-talet var jag en stepstjärna (om jag får säga det själv) men nu hänger jag inte med alls. Koreografin är inte alltför avancerad på detta pass, men jag känner att det även är minnet som sviker och när vi har kört ett nytt "block" kommer jag inte ihåg det vi gjort innan. Kul var det, svettigt var det, nöjd över mig själv är jag och jag har garanterat träningsvärk i morgon :-D

Varför? Funderingar en onsdags kväll!?

Igår pluggade jag hemma, på morgonen tog jag mig en morgonpromenad och sedan körde jag ett spinningpass, men varför känner jag mig mer lat när jag sitter och pluggar hemma åtta timmar än när jag sitter i skolbänken i åtta timmar?

Varför förstår inte folk att det är "billigare" att köpa dyrt toalettpapper än billigt?

Varför får jag bara skavsår på ena foten?? :D

Om man tränar två timmar i rad, anses det ok, men om man tränar en timme på förmiddagen och en timme på eftermiddagen, så känns det som att det inte är lika "legalt", varför?? (om man inte är elitidrottare)
Jag kan tycka att det är bättre för kroppen att vila och få energi, mellan passen.

tisdag 6 april 2010

Premiär


Kesella med hallon,blåbär och kanel, helt ok! Måste köpa ekologiskt vaniljpulver utan socker och använda det oxå,blir säkert gott! Lunchspinningen var verkligen svettig, det känns som att jag börjar komma iform, men jag saknar fortfarande den sista gnistan att plåga mig fullt ut. Men jag är nästan där, den här våren och sommaren känns som att det är nu det kommer ske :-D

Dags att bege mig till gymmet


Efter att ha fått lite inspiration av alla bloggare ska jag träna ett pass spinning. Jag ska testa en instruktör jag inte har träffat förut, det är alltid lika spännande! Hoppas på ett fartfyllt och svettigt pass :-D

Morgonpromenad 55min


Hellre att det snöar än att det regnar när jag promenerar, men snart får det vara nog :-D Tanken var att jag skulle köra spinning kl 7.15, men jag har sovit dåligt i natt, så jag sov lite längre och promenerade istället. Eller, nu är tanken att köra lunchpasset om några timmar. Ni får ha en fortsatt bra dag :-D

måndag 5 april 2010

Lite närmre min dröm


Dagen började med en seg morgonpromenad, men jag avverkade 60min och jag kände mig riktigt stolt. (Och öm i tår och häl) Min dröm är att åka tillbaka till Orsa (självklart åker jag dit igen och har varit där sen jag flyttade), där jag förverkliga mina drömmar, där jag verkligen började leva. Drömmen är att orka jogga runt vackra Orsa.upp och ner för backar, utmed stranden, jag kan se turen framför mig, känna dofter. Kanske låter som en konstig dröm, men Orsa har en speciell plats i mitt hjärta :-D Ikväll gick jag till gymmet, jag hade ingen plan för min träning, jag har sällan en plan, men plötsligt fick jag en kick. Jag skulle slå mitt PB på fem kilometer! Jag hade sluttiden inställd på 35min (mitt resultat att slå var 36,26) men jag tänkte inte på vad tiden var inställd på och när jag hade 160m kvar stannade bandet. Jag blev sur, riktigt sur, undra vad tiden hade blivit, en minut snabbare? Well jag får försöka på nytt en annan gång och då ska tiden bli minst två minuter snabbare. 34.26!

söndag 4 april 2010

Så fort jag hade.....


Duschat och ätit frukost, sken solen och himlen var klarblå och så har det varit resten av dagen :-D Dagens söndagsfika inmundigades på Finas Konditori i Ålidhemscentrum. Idag fick Finas inget högt betyg, lokalen är ingen höjdare och barnhörnan gav mig ingen fikaro. Två gubbgäng satt och hade trevligt,alldeles för högljutt,men en annan dag kanske. Billig Latte 22kr,men vad skulle man få? Ett litet dricksglas med latte, så nej tack! Det fick bli vanligt kaffe. Frågan är om jag ska ta en tur ner till Wayne's som vanligt, då får jag garanterat en god latte. Visserligen är den dyrare än vanligt kaffe,men om jag inte äter något kaffebröd, så är latten mycket godare. Jag får fundera, det är åtta söndagar kvar, denna termin :-D

Lååång morgonpromenad


Idag har jag inte känt någon yrsel och mår fin, fint. Det var runt fem minus och grått,grått,grått i morse när jag tog min första "riktiga" morgonpromenad. Min klasskamrat sa att det tar henne 70minuter att gå runt Nydalasjön. Jag hade ingen aning om hur jag egentligen skulle gå förutom att jag kunde gå över en bro,sen bara gick jag på känn. Jag gick och gick och gick,jag tyckte jag aldrig kom fram. På några ställen fanns det kartor över området och jag tänkte bara, jag kommer aldrig fram! Jag älskar verkligen att gå och nu när jag har naturen lite närmre (förut hade jag nog skog ganska nära,men jag tänkte inte på det) har jag lättare att promenera,för skogen ger mig energi :-D

lördag 3 april 2010

Öde

Jag sitter ensam i en öde studentkorridor, men jag är inte ensam i hela huset, det hör jag tydligt ibland.
Jag känner mig lite spänd (redan) över att träffa de andra som bor här, än de/den jag har träffat och mest är jag nog ängslig över att träffa brudarna.
Hälsade på en Anders, men jag vet inte om han bor här egentligen, men min granne Daniel, vet jag bor här :D

Igår tog jag mig en liten morgonpromenad till affären, det tog kortare tid än jag trodde, så det blev en kortis.
På eftermiddagen tränade jag ett intensivt, svettigt och mycket roligt spinningpass. Tanken var att vi skulle pressa upp oss uppåt maxpuls, men jag kom bara upp till ca 80% av HFmax (körde hela passet på mellan 70-80% av HFmax), för mina ben tog slut.
Och om man tänker på att en relativt otränad person (jag har tränat dåligt den senaste månaden)har sin mjölksyratröskel runt 50-60% av VO2Max, vilket ligger mellan 60-75% av HFmax, så är det inte underligt att jag drog på mig syra.
När ett träningspass är roliga och instruktören är inspekterande kan man ju inte låta bli att kämpa :D

Idag eftermiddag tog jag mig en promenad, solen hade börja skina, så jag kände att jag behövde få lite sol. Det var länge sedan jag har gått i skog och jag vet att jag kan ha problem (blir yr) när solen skiner mellan träden och det blir nästan "blinkande"ljus.
Idag vet jag inte om det berodde på ljuset, men jag jag blev jätteyr, de jag mötte trodde säkert jag va full. Jag begav mig hemåt, men konstigt nog gick jag inte samma väg tillbaka, utan hamnade på en väg till gymmet. Där gick jag in på toaletten, trodde jag var blek som ett lakan, men var blossande röd och svettades ordentligt.
Resten av vägen hem kände jag mig ok, men jag var rejält trött i kroppen, kanske lite illamående. Jag undrar verkligen vad som hände!! Nu mår jag helt ok :D

Min granne


Mr troll in the Tall :-D

fredag 2 april 2010

Min dörr


Om du vill försäkra dig att du har kommit rätt, när du ska till mig, så står det (än så länge) detta på min dörr :-D

Mitt kaos


Hur ska jag möblera?

torsdag 1 april 2010

Jag står och väntar


På att få nyckeln till mitt nya hem. Endel tycker nog jag är galen, att från att vara inneboende hos världenssnällaste tant och betalat lite i hyra,till att flytta till studentkorridor,med dyrare hyra :-D Orsaken är att bo närmre vänner och universitetet,men framför allt gymmet!