Gott Nytt År

Nu lägger jag 00-talet bakom mig och ser fram emot ett nytt framgångsrikt decennium. Ett decennium då jag får en ny yrkestitel, då nya rekord ska slås, nya träningsformer ska introduceras, då nya vänner och någon ny kärlek förgyller mitt liv :-D

Zumba style

Idag var jag och tränade med väninnorna från annandagens trevliga sammankomst. Vi var vilsna zumbaoskulder alla tre, men jag tycker vi var duktiga, med tanken på den svåra lationrytmen. Zumba ser så lätt och roligt ut på TV, men jag vet inte om jag drog på smilebanden direkt. Instruktören var en van dansare som instruerar i salsa och boliviansk folkdans, frågan är om han är för seriös, om träningen skulle bli roligare om han slappnade av lite.
Min dröm om att vara en storslagen dansare lever fortfarande, men det är kanske på tiden att jag inser att dans är inget för mig, men vad är det man brukar säga "träning ger färdighet".
Det kanske är bäst att börja med något enklare, som bugg kanske :o)

oupps,,,,fel dag!

Det var visst inte igår, annandagen, som är den stora festardagen runt jul, utan det var juldagen vi skulle ha gått ut på om vi velat haft riktigt röj. Vilken miss :o)
Jag hade i alla fall trevligt med två av mina bästa väninnor, mycket snack och några uppspruckna drinkar.
(Ett äpple flera äpplen, en muffins flera muffinsar, en apelsin, flera apelsiner??) Tack för en trevlig kväll.

Tråkigt juldagsväder

Tö och slask vill vi inte ha! ;o(

Julkvällsmat

Avslutande jultradition, Julskinkssmörgås,ett glas mjölk och risgrynsgröt med lite socker och mycket kanel. Hoppas ni har haft en lugn och skön dag,för det har jag haft :-D

Ännu en jultradition

Mandelmussla med vipsgrädde och sylt

Jul bön i ÅbyLundskyrkan

En annan tradition som uppkommit de senaste åren är av gå på julbön tillsammans med mina gudbarn och mina närmaste vänner. Julbönen är fylld med sång, skratt och tänkvärda ord. I år var det ett lite komiskt julspel och den obligatoriska solosången "O helga natt" av Richard Gustafsson (på bilden) hade blivit upp hottad med tjejkören. Som vanligt var det härlig stämning och avslutningen med "O helga natt" gav gåshud :-D

God jul!

En riktigt jultradition! Ingen jul (med undantag jobbjul) utan julglasen.

Nu är jag hemma

Efter ca 4 timmar effektiv restid är jag åter i min födelsestad, Norrköping och efter några timmar på stan med bästa vännen med son, sitter jag nu i soffan hos min mor. Alltid lika trevligt och hemvant :o)
Det är riktigt varmt här nere, jag gick en stund med öppen jacka och njöt av "värmen" när jag flanerade längst de bekanta gatorna i byn där jag växte upp.

Dalakänslor

Umeå 23dec 8.00

På tåget på väg neråt landet

Sitter på tåget mellan arlanda och norrköping, SJs regionaltåg dubbeldäckarna som de tycker är på bra,slukar folk som bara den,till passagerarnas förtret. Varför? Jo, om man sitter i andra klass är det trångt och inget kul alls. Dessutom går tåget gävle-linköping,utan servering är inte klokt :-D Men idag åker jag första klass och som syns på bilden är det gott om plats,däremot är det verkligen inte gott om plats på tåget.....folk står överallt (och jag kan väl tycka att stående personer i första kass inte gör hit,vilken snobb jag har blivit)

Jullov :-D

Nu har vi lite julledighet det blir skönt för fram till mars, nästa år, har vi en riktigt tung kurs,men självklart ska det bli spännande och intressant. Först ska vi avsluta denna termin,som sträcker sig till vecka tre 2010,med biomekanik tenta den 5jan och avslutande kurs med artikelsök och vetenskapligmetod.Det ska bli skönt att komma hem till mor och träffa vännerna nere i norrköping och plusi kanten är att det är snö där nere oxå :-D Igår var jag på gymmet och fixade ett cms travle pass för att träna under julen,men döm om min förvåning när det inte finns något cms anslutet gym i norrköping! Närmsta är i finspång,några tråkiga mil utanför. Suck!

Jag tror jag har tappat alla hjärncellerna

Biomekanik, när ska jag komma på hur det funkar? Jag vill inte skylla på att jag inte har läst fysik sedan högstadiet och att det var fem år sedan jag läste matteB, säger hellre på att jag fattar noll!! Lite förstår jag nog, men jag vill verkligen ha häng på det innan jag åker "hem" till jul, för vem kan hjälpa mig där??
Momentarmen är alltid det vinkelräta avståndet mellan kraftens verkningslinje och momentpunkten - check!

Snön vräker ner

Fem dagar kvar till jul och snön vräker ner,tror ni att det kommer bli en vit jul i år? :-D

18grader kallt :)

BBC 2010

Idag tog jag mod till mig och anmälde mig till Blogger Boot Camp 2010 , jag hoppas jag var ute i tillräckligt god tid för att få en plats i det glada gänget.
Det är en perfekt sporre för mig att ha något att se fram emot och piska mig xtra på träningen, en gång tävlings människa, alltid tävlingsmänniska.
Jag vet hur vältränade många av tjejerna och killarna är, som följer BBCs arrangörers bloggar, så det är bäst att sätta igång med ordentlig träning redan i morgon.

Hjärnsläpp :o)

Jag fick ordentlig hjärnsläpp igår på den praktiska tentan. I ett av rummen där jag skulle utföra ett test i grovkraft på knäextension (sittandes och "sparka" benen framåt till utsträckt läge), så fick patienten göra testet i knäflexion, en helt motsatt rörelse. Inte underligt att tjejen inte höll emot åt mitt håll, när jag gav henne instruktion, för hon trodde väl att jag menade åt andra hållet. Att jag inte fattade att något var galet.
Jag flinar fortfarande för mig själv när jag tänker på det, jag som läste på uppgiftslappen flera ggr :o)

Nu har vi börjat med biomekanik, knepigt värre för mig som inte pluggat fysik sen i högstadiet och gjorde ett tappert försök att läsa matteB för fem år sedan. Förstår nu varför tenta tiden är fem timmar, så man ska hinna räkna ut alla uppgifter grafiskt, om man inte kan räkna uppgifterna analytiskt.

Ni undrar kanske vad jag har för träningsplaner framöver, det undrar jag med :o) Ska i alla fall upp till gymmet och fixa Sverigekort, så jag kan träna i norrköping i jul, men sen får vi se hur det blir.
Efter nyår blir det i alla fall andra bullar, och verkligen inga vetebullar :o)

Den upplysta staden

Snöigt fortfarande :)

Första praktiska tentan avklarad

Vi utförde tentan genom åtta olika patientfall i olika rum, vi hade fem minuter på oss med varje patient och när den stor koskällan ljöd, fick vi byta rum.
Nu vet jag resultatet och jag får tenta om två stationer, lite surt, men inte alls hela världen.
När det gäller funktionsundersökning finns det hundra saker att tänka på, arbetsställning, patientens ställning, stabilisering, utförande osv., saker man lär sig genom träning träning träning och erfarenhet.
Jag känner mi ändå nöjd med dagen och den teoretiska tentaresultatet får vi vänta lite på, men vi får hålla en tumme att jag klarade den :o)

Äntligen

Nu börjar det bli lite vitt på marken,det har snöat sedan i eftermiddags,men det har inte gett något kraftigare snötäcke. Om det håller i sig så får vi njuta av knarr under fötterna resten av vintern :-D Nu över till något annat,jag tittade på amerikanska Biggest loser,förra veckan. Deltagarna skulle förberedas att komma hem till verkligheten. Verkligeten att kombinera livet med jobb,nyttig mat och träning 4h per dag! Ska man träna 4h per dag? Är det normalt? Jag var träningsnarkoman på 90-talet och snittade 30h träning i veckan och då ansågs det sjukligt,eftersom jag inte var elitidrottare. Vad anses vara normalt idag,måste man träna 4h om dagen för att vara hälsosam? Jag tror verkligen inte det, ca 7h i veckan känns normalt och en viktig del i ett hälsosamt liv är den uttjatade "vardagsmotionen". Jag kan känna stor skillnad att vara student och sitta still mer än förut,när jag är van att stå upp och jobba 8h om dagen. Jag känner att mina promenader fram och tillbaka till universitetet (30min dit och 30min hem) är värdefulla och ger mig xtra energi. Som vännen i betongen hävdar (ej ordagrant) att man inte ska bo för nära sitt jobb eller skola, aktiviteter eller nöjen,så man kan cykla eller promenera för att hålla sig i form :-D

Vad ska ni titta på ikväll??

Bara för att jag fixade filmen "The Holiday" så visar de den på Tv ikväll kl 21, hur komiskt är inte det?
Något annat som är smått komiskt är att jag befinner mig i snöfattiga Umeå, ca 80mil från Norrköping, där snön fallit tung hela gårdagen. Det känns som att Umeå är den enda snölösa staden i Sverige :o)

Hör och Häpna

Från och med idag äger jag min första DVD film :-D Jag köpte tidningen ELLE,minns att min syster prenumererade på den någon gång på 90-talet och det brukade alltid finnas doftprover på parfymer,men inte nu inte! Däremot fick jag en av mina favoritfilmer på köpet,kärleksfilmen The holiday, ännu en film om komplicerade relationer och kärlek.....,jag bara älskar den! Nu ska det nog lagas mat och pluggas mer.

Tiden flyger iväg

Nu har jag vilat upp mig efter natten på bussen från Stockholm. Jag har då inte slöat hela dagarna, utan nu är det plugg som gäller! Vi har tenta om 5 dagar i funktionsanalys, ett mycket spännande ämne, som jag vill lära mig mer om.
Gillar inte när kurserna först bara skrapar lite på ytan och fortsätter senare, men det kanske är ett bra sätt. Repetition, repetition, det är det som kommer göra oss till bra sjukgymnaster.

Jag har även sökt en xtra kurs i "friluftsledarskap och lärande" , den känns ganska lik "avancerat friluftsliv" kurserna jag gick i Kalmar. Denna är på 15p och sträcker sig över hela terminen, vilket ger möjlighet att utnyttja flera årstider, på schemat finns fjälltur med bivack bygge och "att gå på tur", kajakpaddling, klättring och vandring.
Det jag mest ser fram emot är kajakpaddling (även om jag inte var en höjdare paddlare sist) längs högakusten (om det inte blir i någon närliggande älv), men självklart kommer allt bli spännande.

I Fören på en båt

Nu har jag mönstrat av färjan och sitter på en nattbuss upp till norrland,klar självplågeri :) men om jag kan sova i en bullrig hytt på en båt,kan jag sova överallt. Fick reda på att en inside hytt är mycket tystare på däck 5,än en seaside hytt är,grattis till de som får sova där. SPAt är placerat i fören av båten,säkert ett smart drag i utrymmesperspektiv,med de tänkte inte på att de gungar mer där framme. De senaste dagarna har det varit lite mer att göra och det har varit kul och skönt. Vi här haft en salig blandning av folk,med olika historier att berätta. På tisdag börjar verkligeten igen :)

Livet på färjan,är vad jag till ha.....

Det är fortfarande alldeles för lite att göra,men från imorgon kväll blir det nog andra bullar,vi håller tummarna. Ni kanske tycker det är schysst att jobba och inte ha något direkt att göra,men tiden går bara så långsamt. Visst städera vi här och putsar där,men det är inte det vi vill göra,utan vi vill ge njutning till människor. Min hytt är världens "lyxhytt" med bred skön säng,inte alla som har :)

Äntligen underställ med stil

HH har kommit med en kollektion men lite roligare underställ,visst har det funnits enfärgade i olika färger förut,men dessa är mycket roligare och finare. Mitt liv på färjan är som vanligt,inget spännande och helt oglamouröst (har bara varit här en period innan,men allt är som vanligt) förutom att jag kan skymta "kändisarna" från "FÄRJAN" lite då och då.

Snart är det dags

Jag sitter och läser igenom behandlingsmenyn inför kvällens jobb. Även om rekryteringen uttröck sig att de behövde en massör i veckan,betyder det inget annat än att de inte behöver en hudterapeut. Då drar jag slutsatsen att jag kanske får utföra SPAbehandlingar, så det är bäst att vara förberedd. :)

Anses man fräck?

Någon vanlig själ hade lämnat sitt sjudagarskort på flygplatsen som räcker hela dagen idag. Jag har visserligen köpt några biljetter,men tack ändå! Nu åker jag buss genom sundbyberg,undrar om de har börjat salta gatorna,eller håller sig till grus :)

Umeå flygplats

Sitter på flygplatsen och väntar på att får boarda planet,bäst att ställa sig i kö,eftersom man inte har sittplatser. Om jag orkar och kommer ihåg är det mellan halv 4 och halv 6 ni får uppdateringar.då vi ligger i hann i sthlm. Men först ser jag från emot en trevlig stund med Betongkompisen :)

Snabba vändningar

som kompisen från betongen sa till mig i torsdags eller fredags, när jag sa att de inte fanns några biljetter kvar på bussen och meddelade att jag inte skulle komma ner.
Men det blir ändå en lite träff, för jag ska ner till sthlm på måndag, för jag ska jobba lite :o) Så jag åker ner redan i morgon och träffar allra sötaste vännen innan jag mönstrar på Cindirella.

Eftersom mina gamla utslitna arbetsskor vilar skönt nere i Östergötland, har dagens uppdrag varit, arbetsskojakt, VIT modell!! Jag vet hur svårt det var sist, men denna gång var det ännu svårare att hitta en bekväm sko. Jag vågade inte vänta att leta tills jag kom till Sthlm, därför fick jag nöja mig med ett par CROCS (är lite skeptisk)och deras nya arbetsskomodell, med antislip, PERFEKT när man ska jobba på ett SPA!

Nu ska jag packa och äta och bara ta det lugnt.

Tänk om.....

Tänk om man hade en månad om året där allt man köper kostar 5kr,helst av allt skulle allt vara gratis,men visst kan man betala lite :) Drömmer mig bort.....,för bort vill jag och om jag hade haft min 5kr månad hade jag stuckit från stan. Men nu ser inte verkligheten ut så, så jag stannar hemma, men man vet inte vad som dyker upp under veckan. Ikväll var jag på bio och tittade på "så olika" det var ännu en fin,sorglig och kärleksfull film i regi av Helena Bergström. Filmen är en film om relationer, fängslande, med stora känsloskildringar och är verkligen fantastisk. Jag blev förvånad att den nästan var 2h, för när den slutade kändes det som att den kunde gärna hållt på längre,mycket längre.

Trött trött trött

Idag är jag trött,det är sällan jag känner så,men idag hade jag gärna fortsatt sova i min varma sköna säng. Umeå är upplyst med ljusinstallationer av olika slag,på bilden ovan,är det vardagsrumslampor utomhus. Frågan är,är jag trött varje morgon för jag ser dem inte lysa då,eller är de bara till för att njutas av på kvällen? Igår trodde jag att solen skulle skina,men tji fick jag, den försökte bryta sig från genom molntäcket,men icke då,den besegrade inte himlens demoner! Snart är det dags för Neurologi :)

En perfekt början på dagen

Vacker ljus himmel,lagom varmt,men ändå hög frisk luft. Idag ser vi fram emot lite sol på våra kinder,en dag med xtra leenden på människors läppar och varm atmosfär. På min promenad till universitetet möter jag oftast två män varje dag. Nu var det ett tag sedan jag passerade den ena mannen,men idag dök han upp och när han gick förbi mig sa han :-god morgon god morgon, och jag tror bestämt det var till mig. Sånt är trevligt tycker jag,ett leende och en morgonhälsning,utan krav på att stanna och kallprata :) God morgon alla vänner!

Jag vill att det snöar

Varför allt detta regnande när det skulle vara så mycket roligare, vackrare, mysigare med snö. Leka som ett barn i det kalla, mjuka snön,bygga snölyktor utanför fönstret som jag kan njuta av när de lyser i mörkret, åka skidor och skridskor. Jag har känt mig lite konstig i luftrören de senaste dagarna,så jag har vilat från träningen och kommer vila även i morgon (bättre vila xtra än att kanske få hosta som plågar mig i veckor),men ska plåga Jo i gymmet,om han vill. Jag körde ett spinning55 pass i söndags,det var bra upplägg även om jag höll igen en aning,men jag kände mig nöjd och tillfreds efteråt. På så sätt tränade jag två konditionspass (dock inget joggpass pga min hälsena) och ett styrkepass förra veckan. Bättre än inget :)

Vem har ro att sova?

Jag gick upp på toaletten och gick och la mig igen. Men vem har ro att sova bort denna underbart strålande morgon? Jag bestämde mig för att kliva upp och ta en lugn promenad. Staden började sakta vakna upp, jag mötte några andra vackertväder sugna människor och vandrade sakta utmed älven och dess omgivningar. Carpe diem

En överhöstad ros

Jag gick förbi en ensam, vacker, gul&rosa ros, denna strålande höstmorgon.

God morgon

Idag regnar det igen,men vad gör det,när jag tänker med glädje tillbaka på gårdagen :) Efter skolan fick jag nöjet att plåga en klasskompis i gymmet. Han ville träna ben och axlarna så vi började självklart med knäböj,en bra övning som var ett tag att bana in,men när man väl lärt sig ökar man i styrka snabbt. Sen följde marklyft, en ryggövning i ett benpass? Klart stärker man ryggen,men den tar enormt på baksida ben,enligt mig. Vi avslutade med några exentriska benpressar för att locka fram lite xtra styrka. Axelövningarna fick bli militärpress, siders draws i maskin och stabilitetsövningar för rotatorkuffen. Jo sa att han kändes sig nöjd,men det är svårt att veta. Att träna axlar efter ben gör att testosteronet flödar och man får större chans att bygga stora axlar. Själv har jag fått order om att träna helkroppspass med upp till 15 resp och jag kan ärligt säga att det är Jobbigt,skitJobbigt :)

Då var jag vaccinerad

Nu gäller det att inte slappna av för mycket, så jag lockar fram alla andra baciller. Iofs sägs andra virusar skydda oss för de värsta.......jag ska förbli FRISK FRISK FRISK FRISK

Spinning :o)

Idag körde jag mitt första spinningpass på 1,5år, ett varierande pass på 40min. Jag tror inte jag har kört ett så kort pass förut, men det räckte gott och väl för mig idag. Kändes som att jag tänkte att jag var tvungen och köra på för fullt från början, just för att passet var så kort, men jag hade suttit och värmt upp ca en kvart innan passet, så jag klarade bättre att köra på.
Passet var verkligen bra, musiken var varierande och passets upplägg passade mig perfekt.
Det var en njutning att sitta på spinningcykeln igen :o)

Snön faller ner

Snöflingorna är som vita duggregnsdroppar,så det lär inte bli något tjockare snötäcke på umeås gator och torg (i morgon får ni veta om jag hade rätt) Hela veckan har vi ju haft gympapass varje dag,så man kan ju tro att jag skulle stanna hemma från gymmet idag,men inte det inte. Jag skulle nog kunna bosätta mig på IKSU,de har verkligen allt. Idag gick jag bara på ett soft street dance pass, helt olikt mig, men det var skönt gung och jag hade skönt sällskap av dansanta J. Den tänkta höjdpunkten skulle vara när jag tittade på "fitness five" tävlingen inne på gymmet,men det dåliga arrangemanget grusade min glädje. (Fitness five består av bänkpress, bicepscurle, knäböj, chins och disp, max reps på 75sek(olika %tal av kroppsvikt)) Om jag minns rätt har IKSU arrangerat tävling förut,men inget var ordnat,när det gäller vikter och ställningar (småvikter var fram plockade,men inte tillräckigt av större valörer) och klovarna var osäkra. Och även om "sporten" är ganska ny,så finns det klara regler som ska följas och det var lite si och så med bedömningen. Om fitness five ska kännas seriöst,måste ett bättre domarsystem införas, opartiska och framförallt fler domare som bedömer. Jag är sugen själv att någon gång tävla i det,men det beror helt på sportens framtid (och min kroppsvikt :) ). Dagen avslutas med en skön tvkväll,med mästerskapsdans och dansbandskampen,så jag känner mig nöjd med dagen.

Det kom ett paket

Idag hämtade jag mitt paket som min mor har skickat, med hjälp av min kompis, det vägde 5.3kg. Vad innehöll det? Jo,efterlängtade vinterkängor,underställ,mössor,vantar,överdragsbyxor och sist men inte minst mina spinningskor :) nu ska det cyklas. Jag har inte suttit på en spinningcykel på,om jag tänker efter, säkert 1.5år. Träningen i Kalmar var tråkig, där cyklade jag mest på min vanliga cykel. Möjligen att jag körde något cykelpass mellan sommaren 08 och feb 09 (slutade träna på nautilus feb09),men jag betvivlar det. Idag gympade min grupp upp och det gick strålande. Jag tror de var lite osäkra på hur det skulle gå för mig,eftersom jag inte hade kläm på mina pendlingar igår,men jag klarade det galant. Vi hade mycket kul och de som gympade var verkligen duktiga och kämpade hårt. Jag har,som jag sagt förut.varit lite "sargad" i hälen och knät. Knät gick över på direkten,men hälen är tråkig,men gör inte ont när jag är varm. Dessutom överanstränged jag höger ljumske (hela högra sidan är tragisk) i måndags när vi sprang rucher och idag sa jag till läraren att jag var skruttig och det skulle jag inte ha gjort! Under andra uppvärmningslåten sträckte jag mig i ljumsken och nu gör det ont,riktigt ont. Jag tror det är adduktorerna som spökar och inte höftböjjasen. Minns att jag hade samma känsla i ljumsken,något år när jag skulle vara duktig och börja springa. Jag körde då intervaller mellan lyktstolpar i elljusspåret i Lundsbrunn och överansträngde mig även då. Jag kanske borde gå till en sjukgymnast och rehablitera mig :)

Massage

Idag började vi med massage i skolan, själv har jag fått massagen tillgodoräknad, eftersom jag redan är massör och har jobbat ett tag. Jag var inte riktigt säker på om jag skulle kunna hoppa över den, så jag var med på lektionen idag, men även för att lära mig något nytt.
Det var flera massagegrepp jag inte kände igen, så jag kände mig nöjd att jag gick på lektionen.
Vi hade ryggmassage, men ärligt talat hade jag gärna fått benmassage, efter all träning.

Jag kommer ihåg hur tafatt jag själv var i början av min utbildning, de första trävande Effleuragen utmed en klasskompis rygg och jag tränade och tränade, för att få in den rätta känslan.
Jag tyckte att mina klasskompisar gjorde bra ifrån sig, ju längre dagen led och är övertygad att de kommer klara tentan galant. Jag tycker däremot synd om dem för de får endast ca 14h lärarledda massagelektioner, jag tycker det är ett viktigare arbetsverktyg än så!

I morgon har jag "uppgympning" och jag är ingen människa som är duktig på koreografi, vare sig det gäller gympa eller dans, men nu har jag fått häng på mina rörelser. Hoppas bara jag inte får hjärnsläpp i morgon :o)

Snart är det Bönderna på TV4, det får jag inte missa!!

Jag längtar bort

Jag har inte varit ifrån umeå sedan jag flyttade hit och nästan alla mina klasskompisar har varit borta en sväng eller två. Jag längtar inte efter någon speciell (självklart alla mina kära vänner,på annan ort)eller till något speciellt ställe,utan bara bort från umeå en stund. Jag får jag skylla mig själv,eftersom jag är så slösaktig,när det gäller pengar. När ska jag lära mig? :) Tiden går fort och snart är det jul! Denna veckan har vi gympa på schemat,ett pass varje dag. Det är bara tisdag och vi är många som redan är helt ömma i kroppen. Min grupp ska "gympa upp" på torsdag,undra hur vi mår då :)

Fars dag

Min far har inte funnits på denna jord på många år,men självklart finns han bevarad i mitt minne. Lukten av asfalt,en gammal amazon, en rutig hatt, hemrullade cigaretter är några bland många saker som får mig att minnas honom. Idag gick jag till kyrkan och tände ett ljus, för min far, som kära Eva Johanna Katrine en gång sa: "ska vi gå och tända några ljus för de döda". Samtidigt var det några tjejer som tränade på några sånger (till ett dop tror jag), så jag satte mig en stund och lyssnade och njöt av stillheten. Skickade några tankar till ,de mina, som lämnat vår jord och beundrade skönsången och den vackra kyrkan. Hur har du firat fars dag?

Hel ledig dag

Idag har jag bara slöat, först en latte på Wayne´s och sedan har jag i stor sett bara varit, lyssnat på 80-tals musik, stretchat, vilat och andats in den svala höstluften under promenader.
I morgon börjar vi en ny kurs, även om vi inte är riktigt färdiga med den senaste, vi har "uppgympning" nästa vecka. Ska bli kul, men nervöst. Och jag är fortfarande kass i min hälsena och dessutom fick jag jätteont i mitt ena knä igår, det gillar jag inte alls!!

Den nya kursen innehåller funktionsanalys, massage, biomekanik och vetenskaplig metod.
Det ska bli kul och spännande med funktionsanalysen, för det är något jag verkligen vill lära mig mer om. Massagen tänkte jag försöka hoppa över, men har inte hunnit lämna in mina betyg (ska ske två veckor innan och jag tänkte inte så långt framåt), så jag ska vara med ändå. Alltid lär jag mig något nytt och jag kan ärligt säga att jag har lagt till en egen teknik när det gäller massagen. Så för att få hyfsat betyg nu, behöver jag absolut träna lite :o)

Nere i söder har ett snöväder börjat sin bana upp över landet, himlen är svagt rosa här, kommer snön upp hit?

De som tror jag inte tränar, har nästan rätt, jag har kommit igång lite smått, men min plan grusas lite av öm häl och knä :o( Rehabiliteringsträning vad är det?? (går bra att säga till andra att de ska ta hand om sin kropp)

Wayne's i umeå

Om du är lattenörd är det just hit du ska gå. Du får generöst med latte,med krämig mjölk och latteart. Smaken är precis lagom och dessutom dricker man ur mugg och inte glas. Muggen är ganska kraftig,men känslan i handen är mjuk och lite mullig,ibland kan tunna muggar vara godare av dricka ur,men dessa är alldeles perfekta :)

Första tentan

Efter tentan hade vi genomgång där vi fick rätta den själva,för att få ett hum om,om vi klarade den eller ej. Och jag klarade den helt ok,även att jag hade fått hjärnsläpp på några ställen. Så jag klappar mig själv på axeln och säger grattis,det gjorde jag bra :)

Min helg

Kommer bestå av plugg :)

Äntligen

Har jag skaffat mig ett träningskort,känns skönt att komma igång ordentligt med träningen. Själva gymmet är hur stort som helst,därför ska jag på en gyminstruktion i morgon,så jag kan ställa in alla olika maskiner. Maskiner tänker ni kanske,jag tycker att vissa övningar tar bättre i maskin,om maskinen är bra,vill säga. Självklart finns det många,många gruppträningsklasser,allt från yoga till inne bandy :) Här ska tränas! (Med måtta)

Preliminär hjärtstatus

EKG apparaten meddelade att jag fick gå hem efter testet och att hjärtat mår bra :) Sen får jag vänta på läkarens utlåtande när det gäller alla prover och den slutliga avläsningen av EKGt.

Förvånande

Jag hade ett givande läkarbesök igår. Jag har nedsatt funktion i sköldkörteln,som är ganska vanligt sak,och när man flyttar runt,så får man träffan en läkare,innan man får börja ta prover. Läkaren inleder samtalet med frasen "du är ju här för att du har underfunktion i sköldkörteln,men vi ska göra en ordentlig bakgrundskoll". Innan jag gick på besöket idag klagade jag på systemet,för några klasskamrater,att man måste dra samma historia om och om igen,för en ny läkare. Därför blev jag så förvånad och självklart glad,när han lyssnade på mig,antecknade allt på oranga post-it lappar och frågade och frågade. Länkaren i Kalmar fick mig att inse att sköldkörtel rubbningar kan påverka hela kroppen,men framför allt hjärt,-kärlsjukdomar,vilket finns i släkten. Hela mötet slutade med lite kläm på magen och lyssnande på hjärta och lungor och att jag skulle komma tillbaka och ta blodprover,ultraljud på äggstockarna,EKG,mäta mig,väga mig och ta ett midjemått. Läkaren sa :- Du ska ju stanna här minst tre år och då måste vi se till att din hälsa är den bästa. Man kan tro att jag verkligen är sjuk,men förhoppningsvis är det inga andra fel än sköldkörteln,men det känns jättebra att få ännu en ordentlig genomgång :)

Stärkande ord

Att få några stärkande ord nedskrivna kan ge glädje lång tid framöver. När jag slutade en utbildning för några år sedan,fick vi Skriva några positiva rader, till varandra. Själv har jag sparat alla fina lappar,men jag fotade dem oxå, så jag har med mig dem i telefonen och kan läsa den jämt. Här om dagen skrev jag en kommentar i en blogg som jag följer. Nu har hon skrivit upp mina ord på ett papper och fäst den på kylskåpet,för att stärka sig själv när träning och kost känns motigt :) sen vad några ord kan göra. Så glöm inte att skicka det där smset du tänkt skicka så länge,skriv den lilla lappen med väl utvalda ord eller skicka ett brev.....gör någon glad och glöm inte själv att le :)

Hala tider!!

Igår morse och idag var det rejält halt, igår tog jag bussen, men idag traskade jag halvtimmen upp till universitetet. Att jag valde att gå denna hala tisdag beror inte på att jag skaffat mig icebug skor, utan att de hade sandat gångbanan hela vägen upp. Tack parkförvaltningen för det :o)

Jag kommer införskaffa ett par rejält bra skor lite senare, jag har hört talat om att det kan bli isgata här på senhösten, vintern och våren *S* jag som äls.....hatar halka!!

Annars så gör jag inte så mycket ännu, förutom pluggar, vi har tenta den 3 november, ska bli skoj. Jag lärde mig i torsdags att en viktig del i att lyckas med tentan är att läsa instruktionerna ordentligt, vilket jag inte gjorde på duggan.

Just ja, träning

Jag skulle börja träna denna veckan och jag gjorde det :o) Styrketränade lite smått, men fick grym träningsvärk.
Men jag kommer inte gå tillbaka till IKSU förren jag får pengar igen, för jag SKA träna där. VARFÖR? Jo, även om man tecknade autogiro behövde jag betala för resten av denna månaden och nästa månad, kontant, eftersom de inte skulle hinna få ett medgivande från baken, denna månaden. Jag har aldrig varit med om att det är så, utan det har alltid jämkat sig i slutändan, men de tror väl att man ska träna där livet ut *S* Därför skjuter jag upp den riktiga premiären tills jag fått pengar igen.

Perfekt uppladdning för

VM i tiodans. Tyvärr visar de bara en fjuttig timma av denna underbara sport. Även om inte alla tycker att dansare är atleter borde tänka om, den tid de lägger ner på sin träning är mer eller lika mycket som andra elitidrottare. Framför mer tiodans åt svenska folket och inte "bara" Let's dance!

Premiär

Kvinnorna på blodcentralen är mina stjärnor. Jag lämnade blod för första gången idag,jag som är enormt nål och sprut rädd,förvånade mig själv när jag gick in och anmälde mig för några veckor sedan. Självklart var jag lite nervös idag,men det hade jag inte behövt vara,det kändes knappt inget och det var avverkat på ca 5min. Jag är stolt över mig själv :) En liten undran,Varför blir inte labsköterskorna på VC lika duktiga att sticka människor,som de på blodcentralen? De på VC jobbar ju där år ut och år in,men inte är det många som kan sticka ordentligt :)

Nu tror ni.....

Att jag ska prata om bröstcancer,men så är inte tanken. Om jag ska blogga från telefonen måste jag sätta in en bild :) men detta rosabandet är en reflex,en billig livförsäkring när mörkret faller. Dessutom kan jag rekommendera all tjejer och kvinnor att införskaffa en kvinnoförsäkring,en försäkring som gör ens liv lite mer drägligt ekonomiskt under sjukdomstiden och efteråt. Min riktiga undran är idag,räknas en rullstolsburen person som gångtraffikant vid ett övergångsställe eller som en cyklist? :)

Vad gjorde du igår?

Jag ägnade min kväll åt studier och tittade på VM finalerna i bugg,lindy hopp och boggie woggie. Att jag pluggade kanske inte är riktigt sant,för att sitta och titta på dans samtidigt,går knappt. Mina mungipor åker uppåt och jag sitter med ett fult grin på läpparna,fötterna vill röra sig och det kommer ut toner ur min mun. Jag måste lära mig dansa :) Jag minns i våras när jag sa till en dansande kund att hon inte fick missa VM i växjö i höst. Månaderna har rusat fram och plötsligt var dagen här,som kändes så avlägsen i våras.

Jag bryter trenden

Idag skakar jag om min kropp och tar mig en latte på en lördag. Jag sitter på coffeehouse och till min förvåning var du ingen "art" på latten här och dessutom rörde han som jobbade i latten med en sked,det är riktigt illa.....men ok latten smakar helt ok och mjölken är liksom krämig. Men om jag säger så, mina förväntningar pga namnet,infriades inte.

Med rosor på kinderna och solsken i blick.....

Igårmorse regnade det så smått,men idag var det solsken igen,det tycker jag om :) Efter en ovanligt lång skoldag,med efter skolan plugg,avslutade jag min dag i hotellbaren på Profil Hotel Aveny. Stämningen var avslappnad,inredningen var fräsch och de hade topp servicen. En bra avslutning på en bra dag :)

I

Right now :)

Mycket hellre.....

Har jag tio minusgrader och snö,än dagens regnrusk! Fast nu vill jag ha riktig höst, hög kall luft med solsken och färgglada blad!

Den lyckan som varar för alltid

Min hälsena började ömma ganska på direkten efter gårdagens första promenad, och inte nog med det så plågade jag den med gympa och ännu en promenad hem. Idag känns det ganska ok,inte alls lika stel på morgonen som det brukar :)

Idag skiner solen igen!

Efter en regnig dag igår är det skönt att se solen skina igen. Jag har inget emot mörker,bara det är uppehåll, förutom på vintern får det gärna snöa. Jag känner mig iofs lite stressad just nu,eftersom jag inte har mina vinterkläder med mig. Det jag helst hade haft med mig är mina kängor,för mina skor är inte helt vattentäta och således inte alltid varma. På schemat idag är det neuroanatomi och i eftermiddag gympa. Jag försöker få brinnande intresse för neuroanatomin,men det är komplicerat och svårt. Skönt att bryta av lite med motion. I helgen har jag inte promenerat lika mycket som vanligt och min häl ömmar inte alls,jag har även varit duktig och gjort tåhävningar och har märkt att jag är ruggigt svag i min högra vad. Beror väl på min lilla rörelseinskränkingning,som jag har i en tåled, den gör att jag inte utnyttjar musklerna ordentligt när jag går. Försöker gå med ett rullande steg,men det är svårt,när man inte är van.

Veckorna springer iväg!!

Just nu består dagarna mest av sova, vakna, äta, plugga, sätta ihop gympa pass, skratta, plugga, titta på TV och för mig promenera.
Jag kan ärligt säga att jag känner mig lite annorlunda när jag inte har någon cykel. Den stora frågan är om jag skulle våga cykla här i stan, för om man cyklar som en idiot och nästan resten av befolkningen också gör det, så är det nog säkrast att promenera :o)

Jag måste nog göra Bellis besviken och säga att satsningen med PT inte kommer att ske den närmaste tiden.
Jag ska istället köpa nya glasögon och måste ta hand om min ömmande hälsena genom att köpa inlägg till skorna.
Men jag ser det så här, med dessa nya prylar kommer jag stärka både min hälsa och mina studier, jag kommer orka plugga mera effektivt och få mer tid över till smärtfri träning och promenader. Det känns toppen!!

Höstväder

I söndags var jag uppe vid vindelälven och strosade. Vädert var på topp och det var en mäktig syn,när vattnet virvlade fram. Det finns en inte för lång hängbro, där man kan korsa älven,men jag vågade inte gå över. Mitt sällskap tyckte nog jag var smått löjlig,men det gick bara inte! Visst önskar jag att jag hade kunnat,men när alla cellerna i kroppen skriker nej,så är det inte enkelt. Jag skrev förra veckan att jag skulle börja träna om två veckor,men det innebär inte att jag inte tränar ändå. Förutom mina 2x30min promenader till och från skolan,så tvingas vi för tillfället att träna "gympa" i skolan. Vi ska i framtiden kunna leda grupper i gruppträning och den "lättaste" varianten är hederlig gympa. Det är en underskattad träningsform och kan göras grymt jobbig, så efter gårdagens lätta pass är det många som är ömma i kroppen och jag är inget undantag. Imorgon ska vi lära oss inledningen av ett pass och varje grupp leder resten av gruppen i olika moment. Jag hoppas vi slipper köra ett helt pass med styrka,för jag har riktig maffig träningsvärk och kommer säkert inte kunna prestera bra alls. Det finns riksk att jag kommer börja gilla gympa och till slut kanske jag vågar mig på ett av Barbros pass :)