Snart är det dags

Jag sitter och läser igenom behandlingsmenyn inför kvällens jobb. Även om rekryteringen uttröck sig att de behövde en massör i veckan,betyder det inget annat än att de inte behöver en hudterapeut. Då drar jag slutsatsen att jag kanske får utföra SPAbehandlingar, så det är bäst att vara förberedd. :)

Anses man fräck?

Någon vanlig själ hade lämnat sitt sjudagarskort på flygplatsen som räcker hela dagen idag. Jag har visserligen köpt några biljetter,men tack ändå! Nu åker jag buss genom sundbyberg,undrar om de har börjat salta gatorna,eller håller sig till grus :)

Umeå flygplats

Sitter på flygplatsen och väntar på att får boarda planet,bäst att ställa sig i kö,eftersom man inte har sittplatser. Om jag orkar och kommer ihåg är det mellan halv 4 och halv 6 ni får uppdateringar.då vi ligger i hann i sthlm. Men först ser jag från emot en trevlig stund med Betongkompisen :)

Snabba vändningar

som kompisen från betongen sa till mig i torsdags eller fredags, när jag sa att de inte fanns några biljetter kvar på bussen och meddelade att jag inte skulle komma ner.
Men det blir ändå en lite träff, för jag ska ner till sthlm på måndag, för jag ska jobba lite :o) Så jag åker ner redan i morgon och träffar allra sötaste vännen innan jag mönstrar på Cindirella.

Eftersom mina gamla utslitna arbetsskor vilar skönt nere i Östergötland, har dagens uppdrag varit, arbetsskojakt, VIT modell!! Jag vet hur svårt det var sist, men denna gång var det ännu svårare att hitta en bekväm sko. Jag vågade inte vänta att leta tills jag kom till Sthlm, därför fick jag nöja mig med ett par CROCS (är lite skeptisk)och deras nya arbetsskomodell, med antislip, PERFEKT när man ska jobba på ett SPA!

Nu ska jag packa och äta och bara ta det lugnt.

Tänk om.....

Tänk om man hade en månad om året där allt man köper kostar 5kr,helst av allt skulle allt vara gratis,men visst kan man betala lite :) Drömmer mig bort.....,för bort vill jag och om jag hade haft min 5kr månad hade jag stuckit från stan. Men nu ser inte verkligheten ut så, så jag stannar hemma, men man vet inte vad som dyker upp under veckan. Ikväll var jag på bio och tittade på "så olika" det var ännu en fin,sorglig och kärleksfull film i regi av Helena Bergström. Filmen är en film om relationer, fängslande, med stora känsloskildringar och är verkligen fantastisk. Jag blev förvånad att den nästan var 2h, för när den slutade kändes det som att den kunde gärna hållt på längre,mycket längre.

Trött trött trött

Idag är jag trött,det är sällan jag känner så,men idag hade jag gärna fortsatt sova i min varma sköna säng. Umeå är upplyst med ljusinstallationer av olika slag,på bilden ovan,är det vardagsrumslampor utomhus. Frågan är,är jag trött varje morgon för jag ser dem inte lysa då,eller är de bara till för att njutas av på kvällen? Igår trodde jag att solen skulle skina,men tji fick jag, den försökte bryta sig från genom molntäcket,men icke då,den besegrade inte himlens demoner! Snart är det dags för Neurologi :)

En perfekt början på dagen

Vacker ljus himmel,lagom varmt,men ändå hög frisk luft. Idag ser vi fram emot lite sol på våra kinder,en dag med xtra leenden på människors läppar och varm atmosfär. På min promenad till universitetet möter jag oftast två män varje dag. Nu var det ett tag sedan jag passerade den ena mannen,men idag dök han upp och när han gick förbi mig sa han :-god morgon god morgon, och jag tror bestämt det var till mig. Sånt är trevligt tycker jag,ett leende och en morgonhälsning,utan krav på att stanna och kallprata :) God morgon alla vänner!

Jag vill att det snöar

Varför allt detta regnande när det skulle vara så mycket roligare, vackrare, mysigare med snö. Leka som ett barn i det kalla, mjuka snön,bygga snölyktor utanför fönstret som jag kan njuta av när de lyser i mörkret, åka skidor och skridskor. Jag har känt mig lite konstig i luftrören de senaste dagarna,så jag har vilat från träningen och kommer vila även i morgon (bättre vila xtra än att kanske få hosta som plågar mig i veckor),men ska plåga Jo i gymmet,om han vill. Jag körde ett spinning55 pass i söndags,det var bra upplägg även om jag höll igen en aning,men jag kände mig nöjd och tillfreds efteråt. På så sätt tränade jag två konditionspass (dock inget joggpass pga min hälsena) och ett styrkepass förra veckan. Bättre än inget :)

Vem har ro att sova?

Jag gick upp på toaletten och gick och la mig igen. Men vem har ro att sova bort denna underbart strålande morgon? Jag bestämde mig för att kliva upp och ta en lugn promenad. Staden började sakta vakna upp, jag mötte några andra vackertväder sugna människor och vandrade sakta utmed älven och dess omgivningar. Carpe diem

En överhöstad ros

Jag gick förbi en ensam, vacker, gul&rosa ros, denna strålande höstmorgon.

God morgon

Idag regnar det igen,men vad gör det,när jag tänker med glädje tillbaka på gårdagen :) Efter skolan fick jag nöjet att plåga en klasskompis i gymmet. Han ville träna ben och axlarna så vi började självklart med knäböj,en bra övning som var ett tag att bana in,men när man väl lärt sig ökar man i styrka snabbt. Sen följde marklyft, en ryggövning i ett benpass? Klart stärker man ryggen,men den tar enormt på baksida ben,enligt mig. Vi avslutade med några exentriska benpressar för att locka fram lite xtra styrka. Axelövningarna fick bli militärpress, siders draws i maskin och stabilitetsövningar för rotatorkuffen. Jo sa att han kändes sig nöjd,men det är svårt att veta. Att träna axlar efter ben gör att testosteronet flödar och man får större chans att bygga stora axlar. Själv har jag fått order om att träna helkroppspass med upp till 15 resp och jag kan ärligt säga att det är Jobbigt,skitJobbigt :)

Då var jag vaccinerad

Nu gäller det att inte slappna av för mycket, så jag lockar fram alla andra baciller. Iofs sägs andra virusar skydda oss för de värsta.......jag ska förbli FRISK FRISK FRISK FRISK

Spinning :o)

Idag körde jag mitt första spinningpass på 1,5år, ett varierande pass på 40min. Jag tror inte jag har kört ett så kort pass förut, men det räckte gott och väl för mig idag. Kändes som att jag tänkte att jag var tvungen och köra på för fullt från början, just för att passet var så kort, men jag hade suttit och värmt upp ca en kvart innan passet, så jag klarade bättre att köra på.
Passet var verkligen bra, musiken var varierande och passets upplägg passade mig perfekt.
Det var en njutning att sitta på spinningcykeln igen :o)

Snön faller ner

Snöflingorna är som vita duggregnsdroppar,så det lär inte bli något tjockare snötäcke på umeås gator och torg (i morgon får ni veta om jag hade rätt) Hela veckan har vi ju haft gympapass varje dag,så man kan ju tro att jag skulle stanna hemma från gymmet idag,men inte det inte. Jag skulle nog kunna bosätta mig på IKSU,de har verkligen allt. Idag gick jag bara på ett soft street dance pass, helt olikt mig, men det var skönt gung och jag hade skönt sällskap av dansanta J. Den tänkta höjdpunkten skulle vara när jag tittade på "fitness five" tävlingen inne på gymmet,men det dåliga arrangemanget grusade min glädje. (Fitness five består av bänkpress, bicepscurle, knäböj, chins och disp, max reps på 75sek(olika %tal av kroppsvikt)) Om jag minns rätt har IKSU arrangerat tävling förut,men inget var ordnat,när det gäller vikter och ställningar (småvikter var fram plockade,men inte tillräckigt av större valörer) och klovarna var osäkra. Och även om "sporten" är ganska ny,så finns det klara regler som ska följas och det var lite si och så med bedömningen. Om fitness five ska kännas seriöst,måste ett bättre domarsystem införas, opartiska och framförallt fler domare som bedömer. Jag är sugen själv att någon gång tävla i det,men det beror helt på sportens framtid (och min kroppsvikt :) ). Dagen avslutas med en skön tvkväll,med mästerskapsdans och dansbandskampen,så jag känner mig nöjd med dagen.

Det kom ett paket

Idag hämtade jag mitt paket som min mor har skickat, med hjälp av min kompis, det vägde 5.3kg. Vad innehöll det? Jo,efterlängtade vinterkängor,underställ,mössor,vantar,överdragsbyxor och sist men inte minst mina spinningskor :) nu ska det cyklas. Jag har inte suttit på en spinningcykel på,om jag tänker efter, säkert 1.5år. Träningen i Kalmar var tråkig, där cyklade jag mest på min vanliga cykel. Möjligen att jag körde något cykelpass mellan sommaren 08 och feb 09 (slutade träna på nautilus feb09),men jag betvivlar det. Idag gympade min grupp upp och det gick strålande. Jag tror de var lite osäkra på hur det skulle gå för mig,eftersom jag inte hade kläm på mina pendlingar igår,men jag klarade det galant. Vi hade mycket kul och de som gympade var verkligen duktiga och kämpade hårt. Jag har,som jag sagt förut.varit lite "sargad" i hälen och knät. Knät gick över på direkten,men hälen är tråkig,men gör inte ont när jag är varm. Dessutom överanstränged jag höger ljumske (hela högra sidan är tragisk) i måndags när vi sprang rucher och idag sa jag till läraren att jag var skruttig och det skulle jag inte ha gjort! Under andra uppvärmningslåten sträckte jag mig i ljumsken och nu gör det ont,riktigt ont. Jag tror det är adduktorerna som spökar och inte höftböjjasen. Minns att jag hade samma känsla i ljumsken,något år när jag skulle vara duktig och börja springa. Jag körde då intervaller mellan lyktstolpar i elljusspåret i Lundsbrunn och överansträngde mig även då. Jag kanske borde gå till en sjukgymnast och rehablitera mig :)

Massage

Idag började vi med massage i skolan, själv har jag fått massagen tillgodoräknad, eftersom jag redan är massör och har jobbat ett tag. Jag var inte riktigt säker på om jag skulle kunna hoppa över den, så jag var med på lektionen idag, men även för att lära mig något nytt.
Det var flera massagegrepp jag inte kände igen, så jag kände mig nöjd att jag gick på lektionen.
Vi hade ryggmassage, men ärligt talat hade jag gärna fått benmassage, efter all träning.

Jag kommer ihåg hur tafatt jag själv var i början av min utbildning, de första trävande Effleuragen utmed en klasskompis rygg och jag tränade och tränade, för att få in den rätta känslan.
Jag tyckte att mina klasskompisar gjorde bra ifrån sig, ju längre dagen led och är övertygad att de kommer klara tentan galant. Jag tycker däremot synd om dem för de får endast ca 14h lärarledda massagelektioner, jag tycker det är ett viktigare arbetsverktyg än så!

I morgon har jag "uppgympning" och jag är ingen människa som är duktig på koreografi, vare sig det gäller gympa eller dans, men nu har jag fått häng på mina rörelser. Hoppas bara jag inte får hjärnsläpp i morgon :o)

Snart är det Bönderna på TV4, det får jag inte missa!!

Jag längtar bort

Jag har inte varit ifrån umeå sedan jag flyttade hit och nästan alla mina klasskompisar har varit borta en sväng eller två. Jag längtar inte efter någon speciell (självklart alla mina kära vänner,på annan ort)eller till något speciellt ställe,utan bara bort från umeå en stund. Jag får jag skylla mig själv,eftersom jag är så slösaktig,när det gäller pengar. När ska jag lära mig? :) Tiden går fort och snart är det jul! Denna veckan har vi gympa på schemat,ett pass varje dag. Det är bara tisdag och vi är många som redan är helt ömma i kroppen. Min grupp ska "gympa upp" på torsdag,undra hur vi mår då :)

Fars dag

Min far har inte funnits på denna jord på många år,men självklart finns han bevarad i mitt minne. Lukten av asfalt,en gammal amazon, en rutig hatt, hemrullade cigaretter är några bland många saker som får mig att minnas honom. Idag gick jag till kyrkan och tände ett ljus, för min far, som kära Eva Johanna Katrine en gång sa: "ska vi gå och tända några ljus för de döda". Samtidigt var det några tjejer som tränade på några sånger (till ett dop tror jag), så jag satte mig en stund och lyssnade och njöt av stillheten. Skickade några tankar till ,de mina, som lämnat vår jord och beundrade skönsången och den vackra kyrkan. Hur har du firat fars dag?

Hel ledig dag

Idag har jag bara slöat, först en latte på Wayne´s och sedan har jag i stor sett bara varit, lyssnat på 80-tals musik, stretchat, vilat och andats in den svala höstluften under promenader.
I morgon börjar vi en ny kurs, även om vi inte är riktigt färdiga med den senaste, vi har "uppgympning" nästa vecka. Ska bli kul, men nervöst. Och jag är fortfarande kass i min hälsena och dessutom fick jag jätteont i mitt ena knä igår, det gillar jag inte alls!!

Den nya kursen innehåller funktionsanalys, massage, biomekanik och vetenskaplig metod.
Det ska bli kul och spännande med funktionsanalysen, för det är något jag verkligen vill lära mig mer om. Massagen tänkte jag försöka hoppa över, men har inte hunnit lämna in mina betyg (ska ske två veckor innan och jag tänkte inte så långt framåt), så jag ska vara med ändå. Alltid lär jag mig något nytt och jag kan ärligt säga att jag har lagt till en egen teknik när det gäller massagen. Så för att få hyfsat betyg nu, behöver jag absolut träna lite :o)

Nere i söder har ett snöväder börjat sin bana upp över landet, himlen är svagt rosa här, kommer snön upp hit?

De som tror jag inte tränar, har nästan rätt, jag har kommit igång lite smått, men min plan grusas lite av öm häl och knä :o( Rehabiliteringsträning vad är det?? (går bra att säga till andra att de ska ta hand om sin kropp)

Wayne's i umeå

Om du är lattenörd är det just hit du ska gå. Du får generöst med latte,med krämig mjölk och latteart. Smaken är precis lagom och dessutom dricker man ur mugg och inte glas. Muggen är ganska kraftig,men känslan i handen är mjuk och lite mullig,ibland kan tunna muggar vara godare av dricka ur,men dessa är alldeles perfekta :)

Första tentan

Efter tentan hade vi genomgång där vi fick rätta den själva,för att få ett hum om,om vi klarade den eller ej. Och jag klarade den helt ok,även att jag hade fått hjärnsläpp på några ställen. Så jag klappar mig själv på axeln och säger grattis,det gjorde jag bra :)