Underbart!

Jag tog en härlig cykeltur i morse, solen sken och det var lagom varmt. Idag gick det betydligt snabbare än förra gången, så jag ska allt klara tidsramarna för Mini Tian (får man uttrycka så?? Vad tycker Triathleter?)

Ena hållet bort från stan var det lite motvind, skönt tänkte jag, medvind in mot stan! Jag körde inte samma väg tillbaka, och där blåste det ännu värre!! Härlig, underbar träning, för här i kalmar blåser det 360 dagar om året :o)

Nu ska jag hoppa in i duschen och ladda om inför kvällens musikfest! Kanske det blir några höftrullningar till "Clabbes" 80&90-talsmix, framåt småtimmarna, ska dricka mycket vatten&dra i mit lite kolhydrater, så löpningen går bra i morgon!!

Nu ska jag ha en fortsatt underbar dag!! Ni också hoppas jag!

Middag, flyktiga kyssar&bio

Som jag sa förra veckan skulle jag gå på bio idag också.
Kvällens film "Brudens bäste man" var som alla andra kärleksfilmer om två vänner som egentligen är kära. Eftersom de varit vänner så länge vågar de inte erkänna sina känslor för varandra, förren den ene gifta sig :o)
Visst var den trevlig, men förra veckans fil "27 dresses" roade mig mer!

Egentiligen hade jag hoppats på en myskväll med S, men han var tvungen att jobba. JAg fick i alla fall träffa honom över en god&mysig middag. Får se om han dyker upp efter sitt skift, så vi får "hångla mera" och får fart på hormonerna ;o)

Det blev visst en vilodag idag, men i morgon blir det en rejäl cykeltur, innan CH och jag ska röjja runt från kl 14 :o)

Efter en tidig morgon och en timmes längre arbetsdag stegade jag in till gymmet.
Intervallträning, nja, det gick bra, men inte perfekt.

Jag är både nöjd och stolt över mig själv, efter fem minuter skrek mitt huvud:- Benen är tunga som bly, du orkar inte mer!!

:o) tur att jag inte lyssnade på den lille sabotören, utan plockade fram SINNET!!

Efter löpningen körde jag 1km rodd, så axlarna sved :o) och tränade mage, så den vibrerade!

Till helgen har de lovat vackert varmt väder. Vilken tur!! Konsert i solsken är betydligt roligare än när det regnar!

Fight Quest

Jag bänkade mig framför TVn kl 22 för ett peppande avsnitt av Fight Quest. En stor besvikelse spred sig i min kropp när jag insåg PROGRAMMET ÄR REPRIS!!

Visst kan jag titta och bli inspirerad och njuta, men jag vill se något nytt!! Det var inte så länge sedan de visade kvällens avsnitt :o(

Mystiskt.....

Jag ser inte mitt inlägg från igår.... men jag förstår att andra gör det, eftersom min vän från betongen :o) skrivit en kommentar :o) Tack vännen!

Äntligen kommer min blogg fram när man söker, men det är inte lätt att komma högt upp på listan....... hur ska man då göra??

Idag har jag vilat från träningen, men jag tog mig en kort underbar promenad.
Det var länge sedan jag gick den vägen jag gick idag. Jag älskar verkligen våren/tidig sommar, växlingarna i naturen gör att det är som att promenera en ny väg varje gång!! Även om jag gått den hundra ggr (vilket jag inte gjort ännu, i min nya stad), men jag tröttnar aldrig!

Synd jag inte tog med mig kameran, det hade blivit några vackra och spännande bilder! Jag får komma ihåg den nästa gång :o)

Yes! :o)

Dagen har bestått av lite arbete på jobbet och mycket självpeppning. Peppningen behövdes på jobbet också, eftersom jag fick lyssna på ett surrande monster hela dagen.

Byggjobbarna i simhallen bredvid tog bort kaklet från väggarna, ,med en mycket irriterande maskin, frekvensen av surrandet stämde inte med min egna rytm!

Efter denna surriga&bullriga dag gick jag målmedvetet till omklädningsrummet och bytte om, för träna kulle jag bara göra! Det blev ett bra träningspass :o) Det är väl så, det sämsta dagarna är förväntningarna lägre, och resultatet överaskar en!

Jag har egentligen inte avslöjat så mycket om mig själv, ni vet att jag har hållit på med styrkesport förut, men att jag väger närmare 100kg, har jag inte nämnt :o) Löpning är då ingen barnlek, men jag börjar gilla det och det känns bra i kroppen!

Idag satte jag ett nytt rekord! Jag sprang hela 20 min i ett sträck, men sen var jag ganska slut, både i kroppen och psyket. Jag avslutade passet med en 300m spurt, efter 24 min löpning och då sved det ordentligt i hela kroppen! Men nöjd är jag, även att jag hade hoppats på att jag skulle orkat lite längre :o)

Och idag gjorde jag det....... anmälde mig till Mini Triathlonen!!

suck :o(

Jag tog en xtra vilodag igår, för att jag skulle ge järnet idag! Det ville inte min kropp!! Hade inget sinne alls!
Jag försökte peppa mig hela tiden, men det gick bara inte!! Grrrr, tänker försöka i morgon igen, jag måste få till det!!

Vila, vilken fröjd för mina ben!

Gårdagens träningspass tog musten ur mina ben, de är helt stumma och jag känner mig stel som en gammal tant!

Först sprang jag en halvtimme och sen på det körde jag vibbträning.
Den som inte prövat vibrationsträning bör göra det! Det är mycket effektivt och skonsamt för leder, framförallt får stabiliseringsmusklerna jobba, och det är det jag vill komma åt!

Även om jag sparade benövningarna till slutet av passet, så höll jag på att krevera. Det var de längsta 30sek i mitt liv! Väl hemma i soffan kände jag mig rejält nöjd!

"Det vi lär med glädje, glömmer vi aldrig"

På vägen hem.....

Jag har varit på bio ensam, jag gillar det, då får jag se det jag vill. Ingen annan vilja som styr valet av film :o) Det tycker jag är skönt!

Jag har en stor förkärlek för Romantiska komedier, och vem vill se på sådant trams?? JAG!! Fylls av glädje och kärlek :o) Så jag kollade på

"27 DRESSES"
och självklart kommer jag kolla på

"BRUDENS BÄSTE MAN"
nästa vecka :o)

"27 Dresses" hade som många andra romantiska komedier, ett förutsägbart slut, och det är det som är skönt, jag kan bara sitta och njuta av kärleken, glädjen, hjärtan som krossas och hjärtan som lappas ihop! Den var hel skön!

På vägen hem tog jag lite bilder på min vackra natur :o) Titta och njut!

Byxor är det verkligen nödvändigt?

Dagens intervallpass fick ställas in. Jag springer på löpband på gym, för min fot är fortfarande lite instabil efter stukningen, och hade glömt stoppa ner byxor!
KLANTIGT!!

Eftersom jag ändå hade tänkt simma, så gjorde jag det, men det kändes inte alls så roligt. Jag var verkligen taggad inför passet :o(

Bättre lycka i morgon!!

Just ja!

Glöden höll i sig på träningen igår! Tro det eller ej, jag tror jag börjar gilla löpning :o) Det är det mentala som har sviktat, men bara jag plockar fram min gamla tävlingssinne, så klarar jag mer än vad jag tror :o)

Imorgon är det intervallträning som gäller!! Bara att plocka fram sinnet igen!

Nu ska jag ge mig en god natts sömn! GOD NATT

Nya vänner......

Gud vad tiden springer iväg! Det var inte länge sen jag tog mitt pick och pack och begav mig vilse och ensam till min nya stad.
Jobbet var fixat och tur nog fick jag lägenhet på direkten, jag hade sett mig själv bo på campingen, i månader!

Mitt stora dilemma är att träffa nya vänner! Jag jobbar heltid på en liten firma, med bara mig anställd, jobbet är mycket socialt, men att umgås med sina kunder..... Tur för mig kom det snabbt en underbar tjej, CH, för att göra praktik på jobbet, hon är verkligen snäll och har dragit ut mig på byn några ggr :o)

Målet var att gå någon kurs, men hittills har jag inte hittat någon intressant, på RÄTT dag.
Till hösten har jag sökt några kurser på Högskolan, där kanske det finns några som vill ha nya vänner :o) För människor träffar jag hela dagarna :o)

Jag GLÖDER :o)

Är hemkommen från en skön cykeltur, vet tyvärr inte hur långt det var, men det kändes skönt!

Jag tog väl i lite för mycket, för benen kändes stumma efteråt. Jag måste tänka på det, för jag ska kunna springa efter cyklingen!

Nu efter en skön dusch och lite mat i magen känner jag mig sugen på ännu ett träningspass :o) Jag tror bestämt GLÖDEN återfunnit sig i min kropp!

"När du känner dig motiverad - var handlingskraftig!"

God nat!!

CSI och Brottkod försvunnen har nu underhållit mig i ett par timmar nu. Avsnitten var bra och storyn oxå, men jag tycker att skådespeleriet inte var lika bra som det brukar. Kanske var det så att personerna kändes malplacerade.

I alla fall, så var helheten bra i alla fall :o) Nu ska jag sussa kudden!! Natti Natti

Aftonrodnad vacker natt :o)

TV kväll :o)

Missa inte CSI på kanal 5 kl 21 och fortsättningen i Brotskod försvunnen på SVT1 kl 22 ikväll:o) .........det ska inte jag göra!

Jag har tappat min träningsglöd :o(

Suck....jobbade över lite smått idag och kunde ABSOLUT inte gå på spinningpasset som jag tänkte att jag skulle gå på.....tänkte det i morse! Under dagen tappade jag lusten totalt, ville, ville, ville inte!!

Var det därför jag inte skyndade på min sista kund? Var det därför jag satt och åt rabarberpaj med Stina, när jag ABSOLUT inte borde??
Suck, vi får hooppas att glöden infinner sig i morgon, även om det bara blir vibbträning och bastu efter jobbet! Morgonpromenad :o)

Morgonpromenad med leende läppar :o)

vad annat kan man göra än att le?? :o) :o)

Djuren :o)

Inga ormar idag, vilken tur :o)

Stumpludd....

När jag jobbade som hotellstäderska kunde man se i ett rum om det hade bott en affärsman. Sängen såg nästan oanvänd ut och resten av rummet var lämnat i fint skick, det enda spåret var strumpluddet framför sängen .......

Idag, i mitt yrke inom rekreation och hälsa, är strumpluddet ett stort städobjekt. Jag har insett att de flesta strumporna skapar strumpludd, så varför envisas folk att ta av sig strumporna.... :o)

Idag skulle jag ta mig ut till ett stort friluftsområde för att känna på hur långt fem kilometer egentligen är. Jag gick "vilse" och blev rejält förvirrad och försenad, så jag får känna på det en annan dag, då jag har mer tid och mer mat i masson.

Träningsdosen blev 30 min promenad, 30 min cykel och 3o min simning

Full rulle....

Helgen har bara flugit iväg...... Jönköping, Kalmar och Öland.....den har varit trevlig och jag har för en gångs skull varit riktigt social :o). Det enda som har blivit lidande är träningen, men jag kan säga att jag har blivit full av inspiration, men dock ej av konditions sport, utan av styrkesport!

Jag ska verkligen genomföra denna triathlon och kommer kämpa som ett djur, men till hösten kommer det bli mer av Styrketräning :o)

Träningen gick ganska bra idag, men löpningen kändes tung. simmningen gick skapligt,insåg att jag simmar bröstsim lika snabbt som en del simmar frisim (killen på banan bredvid, som simmade riktigt bra).

Har insett att jag måste få i ordning på min kost, för den är A och O för att orka prestera, men även om jag vill minska i fettprocent.

Läsa, Läsa och kämpa kämpa :o)

Underbara Sverige....

Vad vackert det är ute i vår fina natur :o) Tar vi verkligen vara på allt fint vi har omkring oss? Låta alla ljuva dofter kittla oss i näsan och ge oss en behaglig rysning genom kroppen :o)

Hur mycket livsnjutare är du?

Även om jag jobbar heltid försöker jag ta mig tid att njuta.

En morgonpromenad ger mig lugn och energi inför dagens jobb. Helst av allt sitter jag vid havet och låter havsbrisen rensa mina tankar och ge mig ny energi........



Du får inte glömma att le, ett leende sprider glädje, lyckorus, förälskelse, fantasier.....

God natt!

Träningen kändes bra idag, förutom att jag verkligen har svårt att pressa mig vid löpningen. Jag skulle inte ha sprungit idag, pga foten, men jag klarade inte av den andra maskinen
Jag får sån jädrans pump i benen! Löpningen kändes ändå bra och foten gjorde inte ont!

Till min stora glädje klarade jag av att simma 25 m frisim :o) två ggr! Bedrövligt, men ett stort framsteg!

Nu måste jag verkligen sova!!

Natti Natti

Var är min motivation??

Jag måste verkligen komma igång med löpningen, kanske inte löpning direkt. För att inte belasta foten allt för mycket så får jag nöjja mig med liknande"orbitrek" maskiner som funkar bra. Skulle sätta ordentlig fart idag, men *suck*, det har varit så lugnt på jobbet, så energin rann av mig :( kunde inte förmå mig att gå till gymmet!!

Jag tränade i alla fall lite på en vibrationsapparat :o) målet är att föröka träna det tre ggr i veckan (hinner inte denna veckan), för att stärka upp alla små pytte pytte muskler, som man har överallt, sägs att det är bra!
Dessutom ska jag försöka basta i infrarödbastu ca två ggr i veckan. Den är bra för utrensning och återhämtning :o)

Det är 87 dagarkvar till Mini triathlon

Strålande golfdag

Nu har jag varit ute på en golbana för första gången i mitt liv :o) Jag har dock inte spelat själv, utan var bara med som urusel caddy och studerade spelet.

Och om man säger så, det var en "affärsdag" på banan *S* jag förstår att många affärer genomförs på golfbanor runt om i världen :o), för motionen och den friska luften ger inspiration.

Förutom fyra timmars "promenad" på golbanan har jag simmat ca en timma idag. Jag har ännu inte fått till tekniken i frisim, klara inte en längd i basängen, men idag var jag bättre än någonsin, så ni förstår hur illa det står till *S* två månader kvar, tur att jag i alla fall är en hejare på bröstsim :o)

På väg hem fick jag syn på denna lilla pralin till bil, jag har sett den några ggr förut, men har inte haft med kameran.

Kalmars fränaste bil?

Ett träd med två olika färger och former på blommorna, hur kommer det sig?

Fotboll

Idag var jag på min första och nog sista allsvenska fotbolls match, Kalmar FF- Trelleborg, 1-0 till Kalmar. Iofs spelade inte Kalmar den bästaste av fotboll, men fotbollen roade mig mins av allt under denna eftermiddag. Jag kände mig mer road av folks kommentarer, hejarklackens entusiasm, maskotten och Sponsor maskotten :o)

GOD NATT :o) Dröm vackra drömmar

Hångel ;o)

Kom hem för någon timme sedan ......... har haft en mysig kväll med min VÄN, kollade på "Eragon"på Canal+ och hånglade mest hela kvällen ;o)

Han är verkligen en vacker själ, men jag har inte riktigt kommit underfund hur han fungerar och tänker, även efter flera månader. Ibland undrar jag varför han träffar mig...... på något sätt måste han tycka om mig :o) även om vi inte har ett "vanligt" förhållande, iofs undrar jag ibland varför JAG träffar honom.

När jag slog på TVn hade mitt favoritprogram börjat CSI Miami, visst vill man bara krypa in i Mr H trygga famn ;o)

God natt *gäsp*

Natti natti....jobbar i morgon...

Porrig ;o)

Jag gick till affären utan BH, jag har inga direkta stora bröst, men jag känner mig riktigt naken utan.....och smått porrig ;o)

Jag köpte bra TVÅ onödiga saker i affären...... jag börjar lära mig!! Jag tittade på Lyxfällan igår på TV3 och kan säga att mitt matkonto är betydligt större än 1500kr i månaden, vet inte vad jag gör för fel!

Når jag är ute och gå så ploppar det alltid upp bra saker som jag skulle kunna skriva här, men sen så försvinner det bara.

Träningsglöd! Ni börjar väl undra om det blir någon träningsnack i denna blogg........ lugn.... det kommer :o)

Just nu surar jag lite smått över en stukad fot, hände vid första utomhuspasset för i år :o(

Mitt mål är Mini Triathlon den 1 Aug i Kalmar 300m simmning (känns pluttigt) två mil Cykel och 5 km löpning, känns verkligen Mini med tanke på ER som kör en klassiker, men med tanke på att min egentliga sport är inom STYRKESPORT, så är jag verkligen glad om jag klara av denna lilla MINI TRIATHLON :o))

Cykling har jag inga problem med, just nu är cykeln i sig största problemet, måste in på service!

Simmningen därimot! Frisim (crawl) vem kan verkligen simma det?? Har gått på kurs, men det tycks inte hjälpa mig *ASG*

Regn och myshumör

Idag hade det varit skönt att bara ligga hemma i sängen och mysa ;o) ........ men det är endel som haft glädjen att jobba denna klämdag.

Efter jobbet susade jag upp på stan och inhandlade fina vårkläder, det blev lite för dyrt, men det är bara vår en gång om året :o)

Mätt i magen är jag och så kom jag just på att jag är tvungen att gå och handla livsviktiga kvinnliga saker :o( ut i regnrusket *Suck*

Njut av NUET

Gårdagens majtalare tog upp ett viktigt ämne

Han sa:-"Sen finns det faktiskt en kurs på Ölands folkhögslola "Att bara vara till". Jag funderade lite på det, behövs det kurser för"att bara vara till"? Ja, det kanske det gör....alla Är ju ...och så vidare, men att bara vara till. Och det är ju alltså så att, hinner vi inte med? Är det därför vi behöver sådana kurser? Vart tog tiden din vägen? Och tänk på en sak, om två månader mina vänner, då börjar det bli mörkare. Och det är mindre än åtta månader till julafton.

Så det är väl frågan om inte det är så att den där kursen, "att bara vara till", behövs för att det gäller att ta vara på det här just nu."

"Ur kurskatalogen: Bara vara?!
En kursvecka för dig som
vill stanna upp, ta det lugnt och hämta
kraft. Vi kommer att ströva långsamt i
den öländska naturen, göra konst och
kulturbesök och samtala kring text och
bild. Allt i syfte att koppla av från vardagen
och samtidigt inspireras och
lära nytt. Vi planerar veckan delvis
gemensamt och det kommer att finnas
möjlighet att ta en vilostund på egen
hand utan att känna att man smiter"

Det låter väl gudomligt? När tillät du dig senast att "bara vara"? Att bara vara, ingen radio, ingen TV, bara du själv i tysnaden, lyssnande till dina egna hjärtslag? Att bara vara i nuet, låta tankarna rensas ut ur ditt huvud och försvinna långt långt bort?

Jag kan ärligt talat säga att det var länge sedan jag hade den upplevelsen, nu är det dags att ta vara på alla viktiga stunder här i livet :)