Gårdagens träning

Igår så gick jag 1,1 km och sprang 3,9km, totalt alltså 5km. Vad jag hade för tid vet jag inte för efter tre kilometer var jag tvungen att gå på toaletten och man kan bara "pausa" bandet en minut, så när jag kom tillbaka fick jag snällt börja om från scratch. Jag känner mig nöjd med mig själv, men mest glad/imponerad över är att jag hade en medelpuls på ca 155 i jämförelse med i vanliga fall på ca 170 när jag sprungit på samma hastighet.
Efteråt körde jag några set bänkpress (mest på skoj), benpress och liggandes legcurl.