Förtydligan

Självklart har jag många kära vänner ner över Sverige, Hälsingland, Dalarna, Stockholm, Östergötland och västkusten, men jag saknar någon här uppe. Någon som lever ett annat liv än jag som jag kan ta en fika med och prata strunt, någon som jag inte träffar varje dag i skolan.

Jag tar en latte

På waynes i Umeå, regnet strilar ner och jag tycker det är skönt att vara hemma igen. Fler välkända ansikten, men mindre kärlek, det måste bli ändring på det. I höst ska jag gå in för att hitta en riktig vän. Ska jag våga mig på att lära mig Lindy Hopp? Ska jag skaffa mig ett jobb? Många funderingar nu, men det känns skönt att skolan börjar igen, skitskönt :-D

Nu byter jag båt.....

Mot flyg och åker upp till Umeå igen, efter en lång sommar nere i östergötland och söder ut, ska bli skönt att komma hem igen :-D

God morgon

Sitter på SiljaEuropa och äter frukost, ingen storslagen sådan, men helt okej :-D Fartyget glider så sakta genom stockholms skärgård och vädret är strålande.

Från

Till

Norrköpings stadsbibliotek

Jag sitter och pluggar ute är det vackert väder och folk går sommarklädda efter en veckas "kyla"

På Linköpings universitet

Och filialen i Norrköping har studenterna redan gått en vecka på höstterminen, då är det skönt att veta att jag har ytterliga en vecka ledigt :) för nu ska jag verkligen ha ledigt, förutom sista pluggningen idag.

Min andra Rix FM festival

För i år och Usch vad dåligt förbandet är! Jag vill ha riktiga artister på scenen nu! :-D

Tiden springer iväg!

Idag är det sex dagar sedan jag lämnade Österrikisk mark och är i Östergötland igen. Mitt knä mår förvånandrtärt riktigt bra, men jag jobbar och då har jag knäskydd på mig. Knät ser riktigt hemst ut, skiftar i olika murriga violetta färger, men jag är bara öm på knäskålen. Jag tror att nerverna har fått spelet och är supersensitiva, för minsta beröring kan få mig att hoppa högt. Jag jobbar veckan ut, så jag kommer vänta med träningen tills jag kommer upp till norr igen, men då ska det köras hårt :-D

Tillbaka till verkligheten

Det är skönt att vara hemma igen, men jag hade gärna stannat i Österrike några dagar till och bara njutit av den vackra naturen.
Ta stressfria promenader, cykla stilla längs sjön och strosat i de ljuvliga byarna. Göra lite mera själsliga saker, för att vandra och cykla som vi gjorde, är alltid en jakt mot klockan och det gör det inte lika avslappnande.
Det enda molnet på min himmel just nu är mitt knä........ska jag in på undersökning eller inte? Ska jag vänta tills svullnaden lagt sig, för jag tror det är mjukdelsskador och ingen krossad knäskål, även om det känns knöligt och rörigt :D

Dagens knä :)

Favorit i repris!

När jag skulle gå till bussen i morse gjorde jag två "anjasälen" hopp. Jag hade inte knytit mina kängor och hakarna hakade i varandra och jag föll handlöst, jag reste mig tog några steg och så föll jag igen. Hur dum får man vara? Första gången trodde jag att jag trampat på skosnöre och kollade om något hängde utanför, men nej, därför gick jag vidare. Andra gången märkte jag vad orsaken var, så jag drog ner byxorna över kängskaften och ramlade inget mera. Efteråt slog det mig vilken enorm tur jag hade haft, tänk om jag hade ramlat nerför stentrappan som jag först gick i!

Utanför mitt fönster

Gårdagens cykling blev en varierande historia. Dagen innan hade vi hört så mycket om cyklingen hit och dit att det skulle vara skitjobbigt och krävande och gruppen som hade cyklat dagen innan hade spytt galla över den jobbiga vägen och skrämt upp oss rejält. Därför fick min grupp ett val; att åka hela vägen, åka en del av vägen eller inte alls prova på att cykla i alperna och cykla runt Hallstätter see istället.
Jag tänkte att jag inte bara kunde strunta i det utan att prova, så jag hängde med, men det var jobbigt, skitjobbigt och därför blev det bara tråkigt. Vi bara åkte uppför i 1,5h tills vi kom till en utsiktsplats med tunnlar och bergsskrevor, med en fantastisk och storslagen utsikt.
Efter att vi hade åkt lit off road, ner från utsiktsplatsen fick vi frågan :- Är det någon som vill tillbaka, för nu är det sista gången ni kan vända om på ett enkelt sätt. Jag som trodde det fanns möjligheter att vända efter lunch och hade tänkt hänga med tills dess, men eftersom det var som det var, så valde jag att avbryta cykelbergsbestigningen, men kände mig nöjd och glad över min prestation.
Efter en lång och slingrig grusväg kom vi tillbaka till civilisationen, jag fick sällskap av ena läraren och efter en god lunch cyklade vi en bit runt Hallstätter see.
Det är fantastiskt vad vacker naturen är här, även om vi hade bra fart under däcken, njöt jag hela vägen (förutom i ett par backar till).

De som känner mig.....

Vet att jag inte gillar att åka karusell och man kan jämföra rafting med flumride, där du själv styr och får paddla som fan. Och oerfarna som vi var paddlade vi i ren kaos :-D Jag är glad att jag testade på och det var underbart när vi gled fram över floden. Men i vattenfallen satt hjärtat i halsgropen och adrenalinet pumpade rejält. Jag är inte så van vid hur min kropp reagerar vid adrenalinpåslag och jag kan inte påstå att jag gick igång på det. Under vägen fick vi hoppa från trampoliner&broar, åka ner för ett litet vattenfall på rygg och jag gjorde inget av de aktiviteterna. Det jag gjorde var att glida försiktigt nerför floden från ena bron till en samlingsplats och det räckte för mig. För precis i början fick vi testa att åka i det strömmande vattnet på rygg och det tog mig med förskräckelse. Det handlar kanske om att jag inte vågar att släppa kontrollen tillräckligt.

Dags för rafting

En österrikisk latte

Är i Bad Goiser och väntar på att raftingen ska börja. Vi har haft lite snack inför redovisningen ikväll då vi ska prata om Nya Zeelands natur och friluftsliv.

Idag nådde jag inte toppen

Bilden är övergång mellan glaciär och berget. Och jag kan säga att stegen var en stor begränsning att fortsätta,men vad gör det när jag ändå kom upp på 2850m. Jag är stolt över min prestation och i morgon fortsätter jag med forsränning och på torsdag avslutas äventyret med cykling.

Dags för dagens bravader

På väg mot glaciären

Vägen fram till glaciären och toppen var riktigt krävande. Och när det hela tiden pratar om att hinna i tid till sista karbinbanan ner på dagen, blir jag så stressad och supertrött.

Vad väntar vi på?

Glaciärvandring

Kvällen började med

Tresätters middag och för en del fortsätter kvällen i serveringen, medan jag tar det lugnt

Njutning

Nu är vi uppe på 2200m

Och är på plats i simonehytte där vi ska sova i natt. Jag vaknade några mitter innan klockan i morse och efter en skön dusch åt vi vår första österrikiska frukost, helt ok, men med tanke på dagens bravader av jag mackor och känner lite i mage. Vi tog bussen till Hallstatt, där vi började vandringen. Vägen upp var tidvis riktigt jobbig, men hinder är väl till för att övervinna och jag kom upp även om det gick ganska långsamt. Värst var biten mellan två långa stopp, helt slut blev jag, men tji den som ger sig. :-D Utsikten är underbar och jag tycker inte det känns någon skillnad i luft, än så länge. Känslorna under dagen har varierat enormt, men jag har inte gett upp och är glad över min prestation. När jag tittar tillbaka på min träning, så hade jag gjort mig en större tjänst om jag verkligen hade hållit uppe träningsglöden ner än vad jag gjort. Men som jag brukar säga, de beslut jag tog då var rätt :-D

Det närmar sig avfärd

Efter en natt med regn så skiner solen och det är lagom varmt. Jag ser fram emot en spännande och gränssprängande dag :-D

Hallstatt

Grannbyn till obertraun där vi bor. Hallstatt är en vacker belägen by i kanten runt Hallstätter see. Ovanför byn reser sig mäktiga berg, som vi ska klättra i morgon och på tisdag. Vilken natur :) wow

Nu bär det iväg

Vi anländer i österrike i morgon förmiddag då har vi vår enda dag som turister. Sen byter vi skepnad och blir äventyrare :-D

I gatlyktans sken

Är i Kalmar för vidare transport till österrike i morgon. Kvällens seminarium var mycket intressant och jag kan säga att jag känner mig inte som en äventyrsidrottare, ännu :-D God natt

Efter regn kommer solsken

Hela eftermiddagen sken solen, men så fort jag klev av bussen i centrum började regnet strila ner. Jag som skulle ut på promenad! Visst det finns inga dåliga väder...... tur för mig var det bara en liten skur, så innan middagen gick jag en timme, backe upp och backe ner, mest backe upp :)

Snart närmar sig Österrike resan, spännande........

God morgon

Undrar vem som är spindeln i nätet idag :-D

Tack tjejer!

Elin, Bella och Cecilia, tack för allt pepp inför min Österrike resa. Ni är så fina och rara, Kram på er! Klart jag kommer klara äventyret och det kommer göra mig ännu starkare. Ikväll tog jag mig en backig skön kvällspomenad. Gick en vägen åt motsatt håll än vad jag brukar och det såg ut som en helt ny omväxlande väg :-D

Jag älskar Norrköping

När solen solen smeker fasaderna och kastar solkatter från strömmens virvlande vatten :-D De senaste dagarna har humöret, kroppen och motivationen legat nere, vilket har varit vanligt de senaste veckorna? Börjar jag få prestationsångest inför resan? Jag har ont här och ont där, precis som jag hade innan tävlingar, förr i tiden, SUCK!

Kvällspromenad

Ikväll var det riktigt varmt och skönt. Jag förstår inte varför människor tittade så på mig när jag gick i mina vandrings kängor :-D

Tack coyntha för sparken i baken!

Tog mig en svettig kvällspromenad uppför backarna i Åby, jag tror jag har hittat en bra rutt, ska pröva den i morgon.
Vill ha så många backar på promenaden som möjligt, men det är ganska svårt, för man måste ju gå nerför någon gång. Men jag tror den nya vägen blir bra, det blir runt fem varierande backar.........nu kom jag på en annan väg, men nja, den blir nog inte så bra.
Vi får se :D

Norrköping är vattenfyllt

Och min träningsmotivation har för länge sedan dalat och regnet gör den ännu mindre. Självklart kan det regna som bara den i österrike, så jag borde ge mig ut. För det är bara för min egna skull jag tränar, så resan inte blir alltför jobbig, så varför har motivationen försvunnit? Jag kan ärligt talat att jag saknar gymmet, alla roliga pass och peppande instruktörer! Man borde tycka att jag som har tävlat i en individuell sport i tio år skulle ha lite mer karaktär att klara av och träna själv, men vad spelar det för roll när jag hade en tränare som sa vad jag skulle träna :-D

Igår, lördag

Var jag på dop, det var lille herr simon som döptes, har har redan blivit hela nio månader, stora lillkillen :-D Han älskade verkligen att vara i centrum och bubblade på för fulla muggar och det var mycket trevligt att träffa alla av Åsas släkt, jag hade verkligen en fin fin eftermiddag :-D

Och smultron det gör jag åt barna.....

Idag kantades min morgonpromenad av underbara röda små smultron och det fanns äntligen en hel del blåbär i skogen. Det var inte mer än 15grader när jag begav mig ut så förutom vandrarkängor hade jag både långbyxor och tröja. Jag mötte flera tappra morgon motionäre, men trodde de verkligen att det var sommarvärme idag? Bara shorts och korttröja, jag frös bara jag såg dem :-D Min kropp skrek idag när jag gav mig ut och knorrade mest hela tiden, om jag är ledig på tisdag ska jag ut på en längre tur, funderar bara hur jag ska gå för att få flest backar :-D

Ledig i morgon

På min lediga dag ska jag ta mig en ordentligt backig promenad, plugga och läsa boken "Istället för doping", en skön egendag, efter sju tunga arbetsdagar. Idag skulle jag sitta på uteservering med bästaste Lotta, men det slutade med att jag åt en tidig middag med hennes föräldrar, istället. Vi var på Harrys och de serveras alltid god och väl lagad mat. Jag gillar deras "bestäm själv meny", man väljer helt enkelt kött och tillbehör efter tycke och smak. Det fick bli 150gr kyckling, beasås och coleslaw, fantastislt gott, mums!

Mitt <3

Hittade den här hjärtestenen när jag var på Ven för tre år sedan (har nog nämt det förut) och jag tänker nog på min korta tid där varje dag. Det är konstigt vad vissa platser och människor gör så starka intryck och ligger kvar i hjärtat. Längtar och längtar, måste tillbaka :-D Om jag sparar 50-100kr i veckan till nästa år, så har jag ju semesterpengarna, finns nog mycket jag kan dar in på, allt kaffe jag köper på skolan till exempel. Det enda jag inte vill dra in på är söndags latten, men jag kanske skapar mig någon annan söndagstradition, inför andra läsåret. Idag blev det ingen morgonpromenad, jag är så trött på morgonen. Men det blev en timmes kvällspromenad i alla fall, bättre än inget :-D

Förra torsdagen

Förra torsdagen då jag var på äventyr i skogen blev jag biten överallt av otäcka småkryp och fick ordentliga allergiskareaktioner, jag blev även trött och har haft ont i nacken. Jag brukar få problem med inflammationer i nacken när jag har fått många bett, en doktor sa en gång att det kallades "insektssjukan" bland läkarna, men jag har ingen aning om varför bett och nackont hör ihop. Därför har jag tagit det lugnt med träningen eftersom jag har jobbat 5-7tim om dagen i värmen med hotellstädningen, måste lyssna på kroppen för en gångs skull :-D Imorgon ska jag i alla fall börja hårt med morgon promenader, det lovar jag mig själv!

Vägning och mätning

För mig är egentligen inte vikten så viktig, som jag har skrivit förut. Jag är gladare om jag minskar i omfång och fettprocent.
Fettprocenten mäter jag ju inte för tillfället, men hoppas att det är den som ger vika, eftersom jag minskar lite i mått varje månad.

Vikten står still fortfarande, jag är självklart glad att den inte går uppåt, men jag vill att den ska röra på sig nu!
Jag har inte gått så många morgonpromenader, så jag får skärpa mig på den fronten, för jag vet att de är bra för mig.
När det gäller kroppsmåtten har jag minskat en centimeter över bröst och navel, det känns i alla fall bra :D
Totalt har jag minskat 4cm i midjan, 5cm vid naveln, 8cm över bröstet och 8cm över rumpan, på fyra månader.
Jag tror bestämt att mitt midjemått var 118cm när jag var som störst och det betyder ju en minskning med 28cm, inte illa egentligen.

Kisspaus :-D

Inlägg 500.......wow!
Stötte på denna vackra prästkragen när jag, förvånad, behövde ta en nödvändig paus, på min cykeltur. Kroppen skrek i morse när jag gav mig ut, liksom igår på jobbet var jag jätteseg, men efter en stund vaknade jag till när trampade upp för backarna. Det är häftigt vad landskapet ändras dag för dag och jag är riktigt imponerad att även om det är varmt hela tiden håller sig skog och ängar frodiga och blommiga.

Vilken härlig dag.....

Precis lagom temperatur och lätt bris :-D Underbart!

Cirkelträning

Jag körde samma cirkelträning som sist, hopprep och armhävningar mot räcke. trodde jag körde sex varv sist och körde då åtta idag.
Men så såg jag att jag hade kört sju varv sist, men det blev ett var mer, idag i alla fall :D Idag tränade jag inte tricepspressar utan två set 20 repetitioner armhäv.

Det jag borde göra mer är kanske min backträning, men eftersom jag har dåliga bromsar, vill jag inte gärna åka i backen vid Ågelsjön, men visst ska jag göra några sista frest och testa mig lite extra.

Bättre att gå ner snabbt i vikt?

Nya rön menar att det är bättre att gå ner snabbt i vikt, än långsamt, men varför?
Jag trodde det var något revolutionerande tex att man minskade mer i fettprocent eller något liknande.
Till min besvikelse handlade det om att snabb viktminskning ger större motivation och bättre resultat.

Gruppen som gick ner 1,5kg i veckan var de 83% som nådde målvikten (att gå ner 15% av kroppsvikten) medan i gruppen som gick ner sakta, 0,5kg per vecka, nådde bara 50% av deltagarna målvikten.

Så kan det absolut vara, men jag tror fortfarande på en normalsnabb viktminskning, så man hinner med både i kropp och själ.
Det sas inget om hur viktig träning är och om snabb bantarna behöll sin nya vikt.
För man vinner alltid hälsomässigt av att träna, vare sig man är stor eller liten :D

Morgonstund har guld i mun

Solen sken och det var sköna 20grader när jag hoppade upp på cykeln runt halv sju. Istället för att åka ut mot ågelsjön körde jag en "five hill tournament" i backiga Åby. Jag började med uppvärmning innan jag smygstartade uppför ättetoppsbacken, sen backen uppför stenbrinksvägen, efter den tog jag nästa bake upp (mellan stenbrinksvägen och sågarbacken, de som känner till Åby vet vilken), sen åkte jag bort mot bråvalla och åkte upp till ga.stockholmsvägen och så avslutade jag med min gamla backe Brinkbacken och jag kan säga att det sved ordentligt i låren :-D Jag börjar inte förren kl 10 idag, men jag behöver ge mig iväg alldeles för tidigt om jag ska åka bussen till stan, därför var jag uppe tidigt. Visst kan jag ta cykeln till jobbet, men om jag är lika trött efter jobbet idag som igår, avstår jag helst. Det ska bli ännu varmare idag, med 33.8grader igår, vad blir det för hetta idag? Jag minns för fyra är sedan när Camilla och jag var i England, de pratades om största värmeböljan på 100år. När vi kom till Brighton var det 35grader och vi hade planerat att bada i havet, men det var verkligen inte som 35 svenska grader och det var riktigt kallt i havet, så vi avstod helt enkelt.

Lättad

Redan efter jag hade pratat med chefen kändes det mycket bättre, alla negativa tankar som gnagde i skallen, var som bortblåsta.

Ni vet väl att våra tankar är våra värsta fienden.

Det hade varit turbulent på stället hela hösten, men chefen trodde det var över. De jag jobbar med kanske uppförde sig som de alltid brukat, men jag som ny såg det med andra ögon och kände mig utfryst.
Hon skyllde lite på sig själv och de andra som känner mig, att de hade pratat mycket om mig och längtat efter att jag skulle komma tillbaka, att de andra tjejerna (som börjat efter att jag flyttade från stan) kanske kände att de inte var lika mycket värda.

Nu känns det i alla fall bra och vi får se hur resten av månaden blir :D

Framsteg

Idag har varit en skit dag, jobbet känns tungt och de jag jobbade mer uppförde sig som, jag vet inte vad! Suck och de ska vara vuxna människor!

Istället för att leva i gamla mönster och tröstäta har jag helt enkelt låtit bli och istället funderat på hur jag ska tackla det hela. Och ikväll tog jag mig en backig promenad, även om jag inte tänkte och nu känns det mycket bättre.
Jag ska nog prata med chefen i morgon, jag orkar inte med att vara tyst för att inte vara besvärlig!
Ni får hålla tummarna för mig att hon är förstående :D

Två feelgood dagar

Kvällen igår var lugn och själslig med många intressanta stunder.
Idag var jag hos en gammal klubbkamrat och hennes familj, Leena är en av de finaste människorna jag vet och jag älskar att vara i hennes sällskap.
Eftersom vi inte ses så ofta bubblar hon nästan över som en förälskad tonåring och jag känner mig verkligen efterlängtad och omtyckt. Det är stunder jag får plock fram ur hjärtat när jag saknar mina kära vänner :D
Efter en dag med god mat och gott sällskap med hundar och ungar(unge (Sanna)) sitter jag nu och bara ler. Tack för en fin dag!

Dagens aktivitet

Jag började dagen med en cykeltur, satt på sadeln kl 0715 och det var 19grader varmt. Aldrig har 19grader varit så svalt :-D jag funderade att vända om för att hämta en tröja, men struntade i det. Dagens mål var att vara ute tre timmar, men jag började faktiskt frysa, så det blev bara 2,5timmar. Jag har sällan någon plan för mina turer men tanken var att cykla i så varierad terräng som möjligt. Jag började cykla mot Graversfors och en backe där och som vanlig var det återvändsgränd, varför skyltar de inte långt i förväg, så man vet? Sen tänkte jag att jag skulle åka till Simonstorp och tillbaka, men en bit måste man åka på stora vägen, 1-2 filer där bilarna får åka 100km/tim, så jag vände vid vägkorset innan stora vägen. Efter det fick jag idén att åka samma svag som jag förvirrade bort mig på här om dagen, fast av andra hållet, vad lyckat :-D perfekt med backar och halvsvåra vägar. Hur gjorde jag när jag kom till skogen? Jo, jag cyklade för det mesta, men sprang/gick bitvis. Kom jag till Ågelsjön denna gången? Nej, istället för övre skriketorp får jag kom ifrån förra gången, hamnade jag i nedre skriketorp idag :-D Bättre lycka nästa gång!

Mördande varmt

Jag hoppas sniglar dör i värmen, de finns överallt och tar sig fram hur som helst! Vad har du gjort denna vackra dagen? Har du låtit solen smeka din kropp? Badat i en sval sjö? Vad tråkigt :-D helst när man kan städa och bädda sängar på ett hotell i timmar och sen ta en cykeltur backe upp och backe ner :-D ren njutning!

Skvallertorget

Varje gång jag kommer till Norrköping har någon butik eller restaurang på Kungsgatan öppnat nytt eller slagit igen. För mig som inte bor inne i Norrköping är Kungsgatan endast en "genomfartsled" då jag har gott om tid och vill strosa genom vackra industrilandskapet.(byggnader som är från den gamla tiden då Norrköping var en textilstad)

Jobb

Idag har jag börjat mitt "sommarjobb", ska städa på ett hotell. Jag har jobbat där förut, innan jag flyttade från Norrköping, det är skönt att vara bland gamla vänner :D

Hur tänkte de här?

Ett ensamt högt (lika högt som huset) träd utmed norrköpings mest trafikerade gata!

Cirkelträning

Först lite uppvärmning och sedan 150hoppresphopp, 20 armhävningar mot räcke (lättare ju :-D) och 20 triceps pressar mot räcke sju varv. Det blev lagom träning med 1050 hopp och 140 pressar vardera, bra början mot toppformen.

Skolminnen

Här i skogen vid en sjö hade vi många utflykter en perfekt plats för lek, bad och matsäck :-D Detta var mitt mål för morgon promenaden, men på vägen hem trodde jag att jag skulle komma ut på ett ställe, men tji fick jag! 70minuter traskade jag i varierande terräng :-D

Badarberget