Gav mig ut på en jogg efter dagens bravader. Sprang den enda runda jag ännu känner till, jag sprang 5km, men rundan är nog lite längre. Jag kan inte påstå att det kändes bra, så det kan väl bara bli bättre? :D Jag har slarvat med styrketräningen denna veckan,så det får bli bättring på den fronten. Jag ska ju köra 3-4pass i veckan med 30min kondition och styrka, om det blir 3 mixpass ska jag köra ett helkropps styrkepass. Helkroppspasset vill jag ska innehålla de tre basövningarna, med tyngre mark varranan vecka och tyngre böj varannan.
Med det underlaget hade jag hållt mig inomhus :)
SvaraRadera