Vila, vilken fröjd för mina ben!

Gårdagens träningspass tog musten ur mina ben, de är helt stumma och jag känner mig stel som en gammal tant!

Först sprang jag en halvtimme och sen på det körde jag vibbträning.
Den som inte prövat vibrationsträning bör göra det! Det är mycket effektivt och skonsamt för leder, framförallt får stabiliseringsmusklerna jobba, och det är det jag vill komma åt!

Även om jag sparade benövningarna till slutet av passet, så höll jag på att krevera. Det var de längsta 30sek i mitt liv! Väl hemma i soffan kände jag mig rejält nöjd!

"Det vi lär med glädje, glömmer vi aldrig"