Gårdagens träning

Jag började med 5km jogg och om jag inte hade stannat och pratat med en kompis hade jag slagit mitt årsbästa. Så det går framåt och i morgon ska jag jogga med en gammal klubbkompis, det ska bli kul och peppande :D

Efter joggningen körde jag lite cirkelträning för att stärka upp min kropp. Körde 5set*10reps utfall, armhävningar,sit up och knäböj, tricepspress, plankor. Jag avslutade med höftlyft och abd. transversus övningar :D