Styrketräning

Idag genomförde jag ännu ett lamt styrketräningspass, enligt mig själv. Jag har inte det rätta trycket och känner mig så jädrans svag! Klart jag inte är svag, om man inte tränar ordentligt, kan man inte vara lika stark som förut! Jag ökar vikterna hela tiden och försöker ta det lite lugnt, så jag blir genomstark och inte skadar mig.
Kan nog säga såhär, för en gångs skull tränar jag med huvudet och låter kroppen anpassa sig med den nya träningen. Och som sagt, jag ökar hela tiden :o)

Tränade bröst, axlar och triceps.
Bänkpress 2x5reps 50kg
Hantelpress
Rotationsövningar för axlarna.
Drag till hakan
Smal bänkpress
Push down (triceps)