Ta det lugnt i början, öka träningen successivt, är det någon som verkligen gör det?
Min sommar ska bestå av:
- Promenader 3-5ggr/v
- Styrketräning 3ggr/v
- Intervall/kondition 1-2ggr/v
En blogg om livets solsken, medvind, duggregn, snöfall och kanske lite åska.....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Hej! Kul att se just DIG här :o)