Igår tog tävlingen "Hundra grymma dagar 2.0" slut, men jag avlutade den redan den 19 maj. Meningen var att jag skulle köra på med bra kost och träning utan någon press och stress. Det gick bra ett tag, men sen föll jag in i överätning igen. Jag har märkt att jag inte klarar av att köra GI rivstart att bara äta ovanjordgrönsaker (som avvänjning från raffinerade kolhydrater) och protein, som funkade förut. Som någon sa här: jag kan inte utesluta kolhydrater helt för mina känslors skull.
Jag har överätit från och till sedan jag kom hem från NZ och som vanligt efter ett halvår med skitmat, från och till, gick jag inte upp lite pö om pö utan ökade 5kg "över en natt" som ett sätt för kroppen att säga att det är nog!
Som sagt jag har kommit igång med träningen och tar någon/några promenader varje dag. Kan tyvärr inte säga att jag inte besväras av knät när jag promenerar (eller cyklar), därför är min plan att ta flera korta promenader än en längre.
När det nu gäller maten äter jag baljväxter, matkorn och ibland ris till maten. Om jag äter bröd så försöker jag hålla mig till rågbröd, men det är svårt att få tag i här, så då väljer jag ett bröd innehållande hela korn. Jag äter inte godis igen (självklar ingen förlust för min kropp), då jag inte kan hantera det, men får fika en gång i veckan (har iofs inte råd med det till nästa löning).
Det finns en fördel för mig att gå upp i vikt, jag får lite mer rumpa och byst. Gillar att ha rumpa och bröst, men min mage blir så bedrövlig av xtra vikt. Så hellre slavar jag några xtra timmar på gymmet för att bygga rumpa mer rumpa och kan leva med mindre bröst, så länge magen blir fin :D
Jag har överätit från och till sedan jag kom hem från NZ och som vanligt efter ett halvår med skitmat, från och till, gick jag inte upp lite pö om pö utan ökade 5kg "över en natt" som ett sätt för kroppen att säga att det är nog!
Som sagt jag har kommit igång med träningen och tar någon/några promenader varje dag. Kan tyvärr inte säga att jag inte besväras av knät när jag promenerar (eller cyklar), därför är min plan att ta flera korta promenader än en längre.
När det nu gäller maten äter jag baljväxter, matkorn och ibland ris till maten. Om jag äter bröd så försöker jag hålla mig till rågbröd, men det är svårt att få tag i här, så då väljer jag ett bröd innehållande hela korn. Jag äter inte godis igen (självklar ingen förlust för min kropp), då jag inte kan hantera det, men får fika en gång i veckan (har iofs inte råd med det till nästa löning).
Det finns en fördel för mig att gå upp i vikt, jag får lite mer rumpa och byst. Gillar att ha rumpa och bröst, men min mage blir så bedrövlig av xtra vikt. Så hellre slavar jag några xtra timmar på gymmet för att bygga rumpa mer rumpa och kan leva med mindre bröst, så länge magen blir fin :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Hej! Kul att se just DIG här :o)