Jag tror jag har tappat alla hjärncellerna

Biomekanik, när ska jag komma på hur det funkar? Jag vill inte skylla på att jag inte har läst fysik sedan högstadiet och att det var fem år sedan jag läste matteB, säger hellre på att jag fattar noll!! Lite förstår jag nog, men jag vill verkligen ha häng på det innan jag åker "hem" till jul, för vem kan hjälpa mig där??
Momentarmen är alltid det vinkelräta avståndet mellan kraftens verkningslinje och momentpunkten - check!

Första praktiska tentan avklarad

Vi utförde tentan genom åtta olika patientfall i olika rum, vi hade fem minuter på oss med varje patient och när den stor koskällan ljöd, fick vi byta rum.
Nu vet jag resultatet och jag får tenta om två stationer, lite surt, men inte alls hela världen.
När det gäller funktionsundersökning finns det hundra saker att tänka på, arbetsställning, patientens ställning, stabilisering, utförande osv., saker man lär sig genom träning träning träning och erfarenhet.
Jag känner mi ändå nöjd med dagen och den teoretiska tentaresultatet får vi vänta lite på, men vi får hålla en tumme att jag klarade den :o)

Tiden flyger iväg

Nu har jag vilat upp mig efter natten på bussen från Stockholm. Jag har då inte slöat hela dagarna, utan nu är det plugg som gäller! Vi har tenta om 5 dagar i funktionsanalys, ett mycket spännande ämne, som jag vill lära mig mer om.
Gillar inte när kurserna först bara skrapar lite på ytan och fortsätter senare, men det kanske är ett bra sätt. Repetition, repetition, det är det som kommer göra oss till bra sjukgymnaster.

Jag har även sökt en xtra kurs i "friluftsledarskap och lärande" , den känns ganska lik "avancerat friluftsliv" kurserna jag gick i Kalmar. Denna är på 15p och sträcker sig över hela terminen, vilket ger möjlighet att utnyttja flera årstider, på schemat finns fjälltur med bivack bygge och "att gå på tur", kajakpaddling, klättring och vandring.
Det jag mest ser fram emot är kajakpaddling (även om jag inte var en höjdare paddlare sist) längs högakusten (om det inte blir i någon närliggande älv), men självklart kommer allt bli spännande.

Första tentan

Efter tentan hade vi genomgång där vi fick rätta den själva,för att få ett hum om,om vi klarade den eller ej. Och jag klarade den helt ok,även att jag hade fått hjärnsläpp på några ställen. Så jag klappar mig själv på axeln och säger grattis,det gjorde jag bra :)

Min helg

Kommer bestå av plugg :)

Sommarlov!!

Nu var det några år sedan jag hade sommarlov, inte för att jag egentligen har det (har bara läst fristående kurser), men det känns som att sommarlovet är här. Inget mer plugg för denna terminen :o) Jag kan med lätt hjärta säga att denna termins kurser har gett mig många nya synvinklar på friluftliv, ledarskap, träningsupplägg och nyttan och motivation av tester inom kondition, styrka, rörlighet och spänst/snabbhet.

I min närmsta framtid, tror jag, att det är testerna jag kommer använda mig mest av. Friluftliv idkar jag hela tiden :o) på mitt sätt!

Nu är det bara att jag måste ta mig i kragen, ännu en gång, och skapar balans i mitt liv!!

Fjällenresan!

Dag 1
Vi Åkte till skiduthyrningen direkt när de öppnade. Vi fick vår utrustning och packade in oss i bussen för avfärd, mot det stora äventyret. Vädret var helt ok, ingen stålande sol, men det var vindstilla och uppehåll.

Vi blev avsläppta vid vackra timmerstugor och vi såg det vita skogslandskapet breda ut sig framför oss. Landskapet bredde inte ut sig vidsträckt framåt, utan uppåt. Tankarna for genom huvudet, när stod jag på ett par skidor senast? Hur ska detta gå? Även om jag hade bestämt mig för att "DETTA KLARAR JAG", så vet man aldrig hur humöret spelar ett spratt.

När gruppen var redo började vi den långa vandringen, för inte "åkte" vi skidor utan vi gick uppför fjället med dem. Vi hade blivit "varnade" om att det gick uppför och det gjorde det verkligen, snölandskapet var milsviddt, uppåt! När vi hade kommit upp för det värsta partiet tog vi en fika, vi fick höra, :-Nu är det värsta gjort!. Möjligen, men det fortsatte att gå uppåt!

Snön låg djup, träden var ulligt snöiga, lagom kallt, det enda som fattades var solen, var var den den rackaren!

Äntligen gick det lite utför, men vad ser vi där framme? En stuga, YES, vi är framme!

Sugan skulle INTe bli vårat hem den närmaste dagarna, men det var vår bas, där vi kunde elda lite, torka våta kläder, äta våra måltider, värma oss lite. Vårat hem var en stor ravin, vi grävde bivacker i den djupa snön, äventyret var full igång! Att gräva i snön var ganska lätt, vi hade en mycket erfaren kille i gruppen, som var till stor hjälp, Tack ännu en gång E!

Framåt kvällningen var vi färdiga med våra "husbyggen" Middag lagades och åts, sen orkade vi inte mycket mer. Utpumpade begav vi oss ner i den mörka ravinen, in i våra bivacker, bädda och krypa in i sovsäckarna. Jag kan ärligt säga att jag svettades den natten, kändes konstigt när vi låg i snön!

Dag 2
Efter en ganska god natts sömn fylldes stugan med frukosthungriga människor. Det pratades om nattsömnen, endel hade frusit, andra bara sovit dåligt och andra sovit perfekt.

Dagens aktiviteter bestod av olika stationer, Igliobygge, stegjärn, transivers/lavinsök, skidtur med lektion om fjällfauna och fåglar.


Vi hade prövat på det mesta på hemmaplan, men möjligheterna att göra det i fjällen, var en härlig upplevelse. Att använda stegjärn är inte det lättaste, nu hade inte vi någon isravin att klättra i, men dock höga branter med packad snö. Vi fick lära oss hur man hanterar stegjärnen när man tapar fostfästet. Att få stopp på sig var inte det lättaste, frågan är hur det är om man klättrar på is, vet inte hur jag skule hantera det. kullerbyttor, kanande hit och dit, spännande och svårt, men riktigt adrenalinfyllt.

Vad intressant studier blir om man har en lärare som brinner för sitt ämne. Att skida i stillheten och stanna till här och där, höra lite om omgivningarna, det var skönt och intresssant. Härligt med tystnaden!

Dag 3
Redan mot eftermiddagen/kvällen igår, började det blåsa upp och snöa, det fortsate hela natten. Jag var tvungen att gå ut på "toa" mitt i natten, det var inte det lättaste att bryta sig ut och inte heller att stänga till igen. Det var inte många minusgrader, men tröttheten och blåsten och snön, gjorde att jag snabbt blev kall. In igen och ner i sovsäcken!

Det var dags att ta sig ner från fjället. Vi plockade ihop våra saker från bivacken, vi trodde vi var först uppe till stugan från ravinen, men fotspåren blåste igen på ett kick. Det var jobbigt att invänta avfärd, tankarna irrade omkring i huvudet, hur sk vi ta oss helskinnade ner? Det blåste bara runt 8-9 m/s, tänk hur det är när det blåser 25 m/s! Phuu


Det fanns inga spår när vi begav oss iväg, vi såg knappt var leden tog vägen! Vi såg inte om det gick upp eller ner, vinden och snön, gjorde oss dissorienterade (mig) , men jag måste säga att det gick övervägande lätt. Lätt, fram till den långa, långa nerför backen, den besegrade mig, jag föll och föll, tillslut tog jag av mig skidorna och sprang ner.

Väl nere väntade alla och vi skidade iväg genom en skogsdunge och vouupps, så var vi framme vid bussen! Därefter väntade dusch, bad och bastu för alla äventyrströtta kroppar!

God kväll!!

Idag har det varit min lediga dag, dagen jag skulle få hur mycket som helst gjort.
Tyvärr blev det inte som jag hade tänkt mig, efter en sen uppstigning med tidig lunch, begav jag mig till högskolebiblioteket. Jag har inte blivit vän med detta stora hus, jag hittar inte böckerna jag ska ha och jag slits av uppgivenhet och hopplöshet. Används verkligen den referenslitteraturen jag ska ha, i alla kurserna, denna terminen?
Idag kan jag skylla min uppgivenhet på att jag är smått krasslig, det hämmar mig lite, men imorgon är jag bra igen :o)

Optimal styrkeutveckling

Dagen har varit lång, ovanligt lång!
Jag började jobba 845, jobbade iofs bara till 1615 för att sedan fortsätta på kurs 17-21.
Kursens titel Optimal styrkeutveckling, kändes lockande när jag sökte den. Och nu efter första gången, känns den ännu mer lockande :o) Det här kommer bli jättekul! Kunniga lärare som brinner i ämnet, teori och praktik, varvat med varandra, det gillar jag!

Jag ser fram emot alla träffar (missar tyvärr en gång) och ska insupa så mycket information som jag bara kan!

Imorgon börjar ännu en ny fas i mitt liv........ fortsättning följer!

Fortsättning följer....

Vi blev blöta ordentligt blöta, det berodde mest på att vi fick lära oss hur det känns att välta med en kanot. En verkligen nyttig upplevelse, lite läskig, men det gick bra. Sen fick vi lära oss att dra upp kapsejsade kanoter, enkelt om man är flera ekipage, men om man e ensam får man rädda sig till land.

Efter ett värmande ombyte, fick vi bege oss på skattjakt. Vi delades upp i olika lag och skulle komponera en sång, leta guldpengar i sen sjö och rena sjövatten till drickbart. Jag vet egentligen inte vilket lag som vann, men kul var det.

Att rena vatten i naturen behövs en behållare med hål i botten, vitmossa, torv och smågrus.
Det går att rena upp till 200ggr så mycket vatten som "Filtrets" volymen, så det kan bli en hel del, för att vara säker koka vattnet innan, om möjlighet finns. Det värsta är att smak och lukt inte går att få bort, men vattnet blir rent :o)

Dagen avslutades med en diskussion om Vad är Äventyr?

Jag har varit lite krasslig denna veckan, så det har inte blivit någon träning, får hoppas på en bättre vecka nästa vecka.

Naturen, äventyret och rörelsen

Dagen började med en kort presentation av kursen och oss deltagare.

Sedan följde flera lätta samarbetsövningar med boll och pinnar,men även tillits övningen pendeln. Där man ska lita på sin vän när man faller/pendlar bakåt, framåt eller sidan.

Efter en god fikapaus var det dags för föreläsning. Dagens ämne: Söt vatten. Det var länge sedan jag läste biologi och jag minns inte så mycket från Naturkunskapen från Komvux, men det var en kort och kärnfull föreläsning.
Om ni inte visste, så är, naturen fantastisk med sina näringskedjor och kretslopp, som gör att allt fungerar. Om det inte blir som det ska, beror det på utomstående faktorer, oftast människan.

Efter lunch började det riktiga äventyret: paddling. Efter en snabbgenomgång hoppade vi i våra kanoter och begav oss iväg.
Det utfördes även här tillits övningar, vi fick ställas oss på kanten av kanoten (ett ben på vardera sida) ett par fick även "jonglera med paddlarna" sinsemellan. Riktiga balanskonstnärer :o)

Nu ska jag sova.....fortsättning fäljer!

Vatten

Kursen Naturen, Äventyret och rörelsen som ped. hjälpmedel känns spännande, men varför fick just våran högskola VATTEN som fördjupning? Känns roligre med Drama eller varför inte Eld, bygga, såga, tälja + säkerhet i terräng? Är det min rädsla som får mig att tycka såhär? Inte för att jag är rädd för vatten, jag kan simma, simmar riktigt bra till och med!
Ämnet KANOT som ped. hjälpmedel ger mig rysningar från då jag var femton år och gjorde en hajk. Jag var tyngst i gruppen och paddlade tillsammans med den lättaste tjejen och jag satt längst bak.
Ja ni förstår hur det såg ut, det var ingen jämnvikt där inte! Brrr...som i en tecknad film!

Men det är bara att packa ryggsäcken och bita ihop, hösten kommer bli ljuvlig! Och jag tror verkligen det!

Regn och åter regn

En perfekt dag att få titta på OS, utan att någon skulle bry sig att inte jag hänger ute i löpsspåret eller på gymmet.

En perfekt dag att laga matlådor, kyckling till höger och vänster. Oupps.....jag glömde maten i ugnen, undra hur seg den blev nu då.

En perfekt dag att läsa lite material inför mina högskolekurser.

• Hälsopedagogik
• Naturen, äventyret och rörelsen som ped. hjälpmedel
• Idrottens träningslära, kost för prestation

Det kommer bli en spännande plugg höst :)

En perfekt dag för att börja fundera på höstens träningsupplägg

En perfekt dag att drömma sig bort, drömmar om lycka och välgång

EN PERFEKT DAG HELT ENKELT!