Förvånad! JA!

I eftermiddags när jag var på gymmet för att styrketräna värmde jag upp genom att gå på löpbandet. och till min förvåning slutade det med att jag sprang fyra kilometer :D

Det kändes mycket bättre i kroppen än innan sommaren, men fortfarande vill inte skallen fullt ut.
Jag kände inget i knät, men jag vet inte heller om det är dumt av mig att springa, men det som inte gör ont är väl ingen fara?

Efteråt styrketränade jag ben lite snabbt, benpress, insida lår (mest för stretch) och baksida lår.